4款营养粥做法,换着花样吃,让宝宝茁壮成长,训练咀嚼能力
对于可以吃辅食的宝宝来说 , 添加营养粥可是有一个不错的选择 , 不仅味道鲜美还有营养 , 每天选用不同的食材 , 让营养粥多样化可以增加宝宝对食物的兴趣 , 提高食欲 。
不过这里要提醒宝妈们 , 在给一岁以内的宝宝制作营养粥的时候不要放盐、味精等调味品 , 那会增加肾脏的负担 , 不利于宝宝的健康!
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今天小果妈带来7道营养粥 , 一周七天不重复 , 天天都是营养餐!
奶香芋头燕麦粥
适合月龄:
10个月以上
食材:
芋头1个、燕麦20克、大米20克、牛奶或者冲泡好的奶粉60克
制作方法:
1、大米淘洗干净 , 沥干水分备用 。
2、芋头洗净后 , 去皮 , 切小片 。
3、把芋头和大米要一起放入高压锅 , 加入适量清水 , 盖上锅盖 , 大火煮至上汽 , 再转小火煮10-12分钟左右 。
4、等高压锅没气了 , 将燕麦加入锅中 , 再煮一会 。
5、待所有食材熟透就可以关火 , 把牛奶或者泡好的奶粉加入粥中 , 搅拌均匀就可以出锅啦 。
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鲜味粥
适合月龄:
10个月以上
食材:
虾2只、笋16克、香菇2朵、粥米20克
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