对于宝宝的辅食添加 ， 我们当妈的是谨慎而保守 ， 无糖无盐牢记于心！但是最近关于宝宝是否应该食用油 ， 却听到了很多不同的声音 。

“吃油会让宝宝肥成猪还对心脏不好！”

“这么小吃油 ， 会不会对肠胃不好？“

“我听说长期吃少油的辅食 ， 会让宝宝经常出现便秘 。 ”

究竟宝宝能不能吃油？黄妈告诉你！

----都1岁了还没给宝宝吃 ， 浪费了多少变聪明的机会！//---- http:// //

细心的妈妈们会发现 ， 在我的很多食谱中 ， 都会出现“刷一层薄薄的油” 。 油的适量添加不仅能改善辅食风味 ， 还能促进大脑和视功能发育 。

《中国居民膳食指南》就指出：辅食应适量添加植物油 ， 植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需脂肪酸 ， 尤其大脑的需求量更大 。

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今天给大家推荐一道特色菜 ， 宝宝汉堡 。 用大米饼取代了传统的面包 ， 经过薄油慢煎 ， 一大口咬下去 ， 软糯可口 ， 面粉过敏的宝宝也不用担心 。

而且汉堡的包容性很强 ， 我在里面放了小宝喜欢的虾仁和黄瓜 ， 把钙、膳食纤维、维生素、蛋白质统统包在一起 ， 营养均衡 ， 一个汉堡就搞定 。

适量添加油 ， 不仅增加了食物的风味 ， 更是宝宝成长所需！

食谱名：宝宝汉堡

参考月龄：12个月以上

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