这种有助于孩子长高的蔬菜,家长快试试吧!不爱吃饭的宝宝最喜欢
西红柿含有20多种胡萝卜素 , 如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素 , 番茄红素约占80%~90% 。 可以说 , 西红柿是番茄红素的天然仓库 , 此外 , 西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E , 能够提高宝宝的免疫力哦~
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这么好的食材 , 怎么可以不给娃吃 , 我家小宝宝喜欢吃有滋有味的食物 , 番茄可是最好的天然调味品 , 今天小果妈带来这几道 , 营养足足 , 口味又好!
番茄双色蒸蛋
适合月龄:
9个月以上
食材:
番茄20克、鸡蛋1个、虾皮香菇粉1克
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制作方法:
1、番茄去皮 , 剁碎成番茄泥 。
2、将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离 , 分别加入碗中 。
3、将番茄泥加入蛋黄中 , 搅拌均匀 。
4、在蛋清中加入少许虾皮香菇粉提鲜 , 混合均匀 。
5、在碗底铺上烘培纸防粘 , 先倒入蛋清 , 接着用小勺把番茄蛋黄淋在蛋清上 。
6、直接上锅蒸15分钟至熟透成型 。
7、蛋羹成型即可出锅 , 稍微放凉脱模 , 切小块就可以给宝宝吃啦 。
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