小果妈推荐下面5个帮助宝宝养成良好睡眠习惯的小贴士：

1、掌握宝宝想睡觉的表现：有些宝宝累的时候会哭闹，有些则会揉眼睛、目光无神，或者拉自己的耳朵，如果你在宝宝觉得累的时候就把他放下来，他很快就会睡着哦。

2、形成一个日常睡眠的时间表：如果宝宝有固定的睡眠时间和睡醒时间，那他就会睡得很好，要注意，为了让宝宝夜间多睡而白天打断他小睡反而会让他更疲劳。

3、鼓励使用安慰物体：宝宝一旦足够大，使用些宝宝喜爱的物体，会帮助宝宝入眠。

4、建立一个固定的卧室环境：保证宝宝的卧室环境在就寝时间里和夜里相一致，最好是黑暗、凉爽、安静的房间环境。

5、在宝宝迷迷糊糊未睡着的时候将他放在床上，鼓励他自主入睡，这样半夜他们自然醒来的时候会再次自行入睡。

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睡前给孩子读写儿歌，也有助于他们入睡哦，今天小果妈就带来这24首朗朗上口的顺口溜，月嫂都收藏的呢~

24首顺口溜

1、小耗子，上灯台，偷油吃，下不来，叫奶奶，奶奶不来，叽里咕噜滚下来。

2、小鸭小鸭，嘎嘎嘎，游到水里吃鱼虾。

3、小鸡小鸡，叽叽叽，又吃虫儿又吃米。

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