父母身高1米68，儿子却长到1米9，还不来学习他们的食谱和秘诀文/孕婴帮

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孩子的身高一直都是所有父母非常关注的一个问题。很多人认为，孩子的身高完全是由父母基因决定的。如果父母双方身高都很高的话，孩子一定不会很低；相反，如果父母个头不是很高，那孩子就很大可能长不高。但是帮妈想告诉大家，现实中，有不少父母身高不到1米7 ，可他们的孩子却长到了1米8多。

被我们所熟知的篮球运动员林书豪就是一个例子。林书豪作为优秀的篮球运动员，身高达到了1米91 ，可是林书豪的父母身高都没有超过1米7 ，大概在1米68左右，而林书豪在高中时身高也只有1米6左右。他是怎么长到这么高的呢？

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其实，根据医生和专家的解释：遗传因素占身高的60% ，剩下的30%就是靠后天的努力。帮妈带大家看一下林书豪长高的秘诀。

首先是食谱，从小林书豪的父母就让他多吃牛肉和牛奶，因为相较于猪肉，牛肉含有更多优质蛋白质，并且脂肪也低，吸收消化率高。另外，林书豪从小就坚持打篮球。除此之外，保持充足的睡眠也是长身高的关键因素，林书豪就说自己从小比别人睡得多。有了这几个方面的因素，难怪林书豪的身高会长到1米91了。他们家的食谱和秘诀，家长可以学一学。

关于身高，生长发育相关的医生给出了专业的建议：孩子想要长高的话，首先要注意青春之前的三个黄金年龄阶段。

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