宝宝不爱吃饭可能缺这项元素，每周这样做效果很不错！有宝妈留言问我们：宝宝不爱吃饭好发愁

有宝妈留言问我们：宝宝不爱吃饭好发愁，听他们说是缺锌了，是这样吗？

宝宝不爱吃饭有很多原因呢，缺锌只是其中的一种可能，常见的原因有：

1.零食吃的比较多；

2.孩子饮食无规律，无固定进食时间；

3.宝宝饮食比较单一；

4.偏食挑食构成微量元素和维生素长期缺乏。

可以对照一下，如果宝宝不爱吃饭，可以尝试从改变辅食花样，增加含锌辅食的摄入来改善宝宝吃饭情况。

营养师团宝妈妈用牛肉和土豆做了一道辅食，八个月以上宝宝就可以吃了。

牛肉含锌、镁，锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统，而且牛肉中富含铁质。土豆淀粉比较多，可以给宝宝做一顿主食来吃。

食材准备：牛肉适量，土豆适量。

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做法：

1.把牛肉放入清水中加入一片姜，浸泡半小时左右，然后切去筋膜切成小块儿，和姜一起放到锅里面煮熟。

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