----Ella 自曝产后打个喷嚏就尿湿裤子：生娃以后“松了” ， 一招让你“紧”回来//---- http:// //

昨天 ， “Ella 生育后遗症”上热搜了！

原来 ， Ella（陈嘉桦）在自己当妈的第三个母亲节 ， 在个人社交账号发长文分享了自己因为怀孕生产造成子宫和膀胱脱垂 ， 导致尿失禁 ， 严重影响了生活 。 直到最近做了一个手术 ， 把膀胱吊了上去 ， 才解决了持续两年多的问题 。

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Ella 在文中透露：“我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁” 。

其实 ， 不只是 Ella ， 很多怀孕生产后的女性都容易尿失禁 。 之前在妈妈群里看见一位妈妈说自己生完孩子没有注意产后修复 ， 现在尿失禁非常严重 ， 每天都要垫护垫才能避免尿湿裤子的尴尬 。

为什么会尿失禁？

产后尿失禁其实就是盆底肌功能减弱 ， 导致的功能性尿失禁的情况 。

盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群 ， 也像是一个网状的肌肉 ， 其上有尿道 ， 膀胱等器官 ， 都是靠这个有弹性的网支撑 。 而肌肉损伤后 ， 这个网就不能将这些器官放在正常的位置上 。

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图片来自网络

在生孩子时 ， 承担盆底的器官肌肉可能会受到一定的损害 ， 正常情况下当膀胱储存了一定的尿液 ， 再加上腹压增强 ， 比如咳嗽 ， 打喷嚏 ， 盆地肌肉是可以抵挡住的 。 但在产后女性出现损伤时 ， 盆底肌就顶不住这些压力 。

除了会发生尿失禁的现象 ， 盆底肌“受伤” ， 还会引发一些其他病症：

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