原创天热了，要不要给娃“多喂水“？停！这3种水，一口也别喝！ 6个月以内的宝宝

提示您本文原始标题是：天热了，要不要给娃“多喂水“？停！这3种水，一口也别喝！

天气越来越热， “多喝水”成了爸妈常念叨的口头禅，或许是不想让爸妈担心？这孩子喝水竟然喝出了82年拉菲的赶脚

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（慢着点，别喝醉）

不过，言归正传，水是生命源泉，多喝一点防止身体缺水是可以的，尤其当宝宝生病时：

咳嗽时，多喝水有利于舒缓喉咙，缓解症状；高烧时，多喝水，促进排尿有利于带走热量，降低体温；腹泻时，多喝水或液体，能预防脱水（已经脱水就要补充电解质溶液）。

但是！！！一言不合就给娃开启“狂”喝模式，是万万不行滴！（偷偷告诉你，文末有惊喜）

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拒绝盲目多喝水！

孩子的肾脏功能发育还不完全，过度喝水，轻者食欲不振减少营养吸收，重则引起“水中毒”！

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因此，美国儿科学会（APP）建议：

6个月以内的宝宝，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。

而其他年龄段宝宝的喝水量，科大大给做了一张图，方便家长们一键保存~

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? 不同年龄喝水量

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敲重点，宝宝每日需水量=额外喝水量+食物含水量，那么日常食物中都含有多少水量呢？你猜

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，往下看：

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看到这里，肯定有妈妈坐不住了：

“我怎么能确定孩子喝了多少毫升？还缺不缺水，难道每喝一杯水都用量杯量吗？拜托来点实际的

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”

说的好，科大大这就教你辨别！

? 5种缺水信号看这里

当孩子们出现以下5种情况，我们就要提醒宝宝及时喝水了。

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1. 活动出汗后

2. 舔嘴唇或直喊口渴

3. 尿色发黄，大便干燥

4. 一天内使用尿不湿量低于6片或3小时内没有排尿

5. 前囟或眼窝与正常相比有所凹陷，哭闹时眼泪较少，或没有眼泪

再简单些说，参考下图，观察孩子尿尿的次数、颜色和味道：

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（长按可保存）

尿液呈浅黄色表明喝水量足够；
尿液比较黄，要立刻饮水500毫升左右；
尿液呈土黄色，说明严重脱水，应及时就医。

一句话总结：宝宝尿液偏黄+一天排尿次数少于6~8次+尿液有较浓异味，说明宝宝缺水需要及时补充，反之，则说明不缺水。

（PS：排除晨尿和正在服用维生素之类药物的情况。）

如果宝宝真的出现缺水情况时，那家长又该给娃喝什么水呢？

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给娃喝水要喝对！

? 隔夜水、果汁、饮料不宜喝

隔夜水，能否喝取决于“夜”的长短，放置太长时间的水不建议喝。

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美国儿科学会（AAP）最新政策声明：1岁以下婴儿不要饮用果汁！大一点的宝宝可饮用稀释3-5倍后的果汁，但不建议天天喝。

饮料，添加剂更多，虽然偶尔喝不会对身体造成影响，但还是不建议长期喝。

? 矿泉水、生水、阴阳水不能喝

矿泉水中矿物质成分不明，为了保护宝宝尚未发育成熟的肾脏， 2岁以下宝宝不要喝， 2岁以上宝宝也不建议长期饮用。

生水中含有大量细菌病毒以及消毒剂，宝宝喝了可能会产生腹泻等不良症状。

同样，也不能因为”怕烫嘴” ，把自来水管里的生水兑到开水里，做成阴阳水给宝宝喝！

? 凉白开、纯净水、千滚水放心喝

凉白开，卫生解渴，微量元素与矿物质相对适宜，最适合宝宝饮用。

纯净水，无任何杂质，别担心无微量元素，宝宝可通过其他食物来补充。

千滚水，即使经过20次加热，亚硝酸含量仍远低于国家标准，因此可以喝。

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说完宝宝哪些水能喝，哪些水不能喝，还有些喝水误区，科大大还得再唠叨几句！

别踩误区！

① 用矿泉水冲配方粉？

不建议！配方粉中已经含有适宜配比的矿物质和微量元素，再用矿泉水冲配方粉，会导致孩子摄入的矿物质比例失调，长此以往可能会影响孩子的生长发育。

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② 多喝水治便秘？

请停止异想天开！多数家长们应该已经知道，真正能缓解便秘的，是纤维素+益生菌双管齐下，跟多喝水无关！

③ 在睡前多喝水？

害怕孩子漫漫长夜口渴难耐，所以习惯在睡前给孩子喂水。

但现实是，睡前喝多了水，孩子要么因为你换纸尿裤被吵醒，要么直接被尿憋醒，严重影响娃的睡眠质量。

所以，请尽量不要让孩子在睡前喝太多水！

④ 宝宝大量出汗甚至出现脱水现象，只知道补水？

错！因为大量出汗流失的不只是水，还有钠、钾等很多电解质。

单纯地只补水，会让宝宝体内的电解质进一步紊乱，正确做法是，要补“口服补液盐” ，平衡宝宝体内的电解质。

⑤ 天气再热宝宝也得喝温水？

“多喝水”的升级版是“多喝热水” ，很多妈妈认为天再热也不能给宝宝喝凉水，生怕拉肚子。

实际上，白开水一般在20-25℃最易进入宝宝细胞内，可以促进新陈代谢，增强免疫力。

当然喝水不必严格克制温度，根据宝宝自身情况夏季与室温相同，冬季大约40℃完全没有问题。

⑥ 稀释奶粉当水喝？

有些宝宝不爱喝水，宝妈就会把奶粉冲稀点给宝宝当水喝。其实这种做法是不对的，稀释后的奶粉会影响宝宝对营养的吸收。

那么对付不爱喝水的宝宝，有什么妙招吗？请听下回分解~

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