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孕期饮食，是宝妈们经常关注的话题，孕期应该吃什么，怎么吃，吃多少，才能保证孕妈妈和胎宝宝的营养需求？我们经常都说孕妈妈们要注意饮食均衡搭配，食物种类多样，不挑食不偏食才是最好。

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但是，理论和现实总是存在差距。怀孕以后，由于妊娠反应的影响，很多准妈妈口味发生了改变，之前很喜爱的时候现在可能看着就犯恶心，少数可能喜欢上一些重口味刺激性强的食物。这些不健康的饮食习惯可能影响到宝宝和自身健康，归纳了以下4点，供准妈妈们参考。

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1 ，高糖

对爱吃甜食的准妈妈来说，孕期对这些充满诱惑力的食物应适量摄入。除了糖果巧克力之外，其他甜品、蛋糕、奶昔、冰淇淋、糖水都要控制食用。长期糖分摄入过多，可能发生糖代谢异常，患上妊娠期糖尿病的几率也会增加。对胎儿而言，孕妈妈若长期摄入过量糖分，可能刺激宝宝发育异常，增加巨大儿的风险，而且，宝宝成年后患上肥胖、糖尿病、高血压的几率也会大大增加。

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孕妈妈需预防“三高”，说说孕期健康饮食小细节！

1 ， 高糖

1 ，高糖