豆腐软软嫩嫩 ， 是菜市场中最便宜的 ， 5毛钱就能买一大块 ， 虽然不起眼 ， 但是它的营养可不差 ， 不仅含有超高的蛋白质 ， 含钙量可是不输牛奶 ， 而且吸收率还高达95% 。 如果宝宝不爱喝牛奶 ， 多吃豆腐也一样补钙哦 。

小果妈很喜欢吃豆腐 ， 每周都会给娃做一次 ， 现在孩子的比同龄的宝宝高了半个头呢 。 今天就带来3道豆腐辅食的做法 ， 营养味美又健康！

----看着不起眼 ， 比吃肉还营养！含钙量不输牛奶 ， 我家一礼拜做一次！//---- http:// //

番茄豆腐羹

一到季节交替宝宝就容易生病 ， 提高免疫力的食材必须赶紧做起来！竹荪味道鲜美 ， 搭配酸酸甜甜的番茄 ， 既能补充营养又开胃 ， 大小宝宝都能吃！

适合月龄：

10个月以上

食材：

蛋黄1个、番茄1个、豆腐50克、奶酪5克、竹荪1根

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