【刘长伟】不同年龄段的孩子应该吃多少蔬果？中国临床营养网（lcyycc）作者介绍刘长

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作者介绍

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刘长伟

南京儿童医院营养医师

营养学硕士

《中国临床营养网》专家顾问

注册营养师，南京营养学会理事，科普作者，曾发表育儿科普文章300多篇，编著育儿图书《孩子爱吃的三餐》《让宝宝不生病》、《从母乳喂养到辅食添加》等。

曾以第一作者发表SCI论文3篇，中华系列杂志1篇。

新浪微博/公众微信：儿童营养师刘长伟，微博粉丝150万。

不同年龄段的孩子应该吃多少蔬果？

蔬菜和水果对人体的健康具有重要作用，长期蔬菜和水果的摄入不足，会增加一些疾病的发病风险。我国居民摄入的蔬菜量总体偏低，水果摄入长期不足。为了倡导国民增加蔬菜和水果的摄入。 2019全民营养周的主题设为”合理膳食：天天蔬果，健康你我” 。蔬菜和水果有哪些营养价值，不同年龄段的孩子应该吃多少果蔬？

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注：标志图形部分以富含多种营养成分的蔬果为图形元素，运用缤纷多彩的蔬果造型汇聚成一张象征着胜利的笑脸“V” ，传递了形态各异的水果和蔬菜裨益诸多，为全民健康生活增添助力的美好寓意。标志中以新鲜蔬果的颜色红、橙、黄、绿、紫等为色彩元素，意在传达丰富多元、活力充沛、健康满满的形象。标志的造型及色彩均彰显出蔬果助力全民健康生活的理念，从而贴合2019全民营养周”合理膳食：天天蔬果，健康你我”的主题。