小黄最近遇到了一件令她无比心烦的事情 ， 那就是她3岁的儿子 ， 最近的睡眠质量很糟糕 ， 经常睡了一会就醒了 ， 为了能让儿子多睡一会 ， 小黄尝试了很多方法 ， 都没有效果 ， 这可把她愁坏了 。 其实想要增加宝宝的睡眠时间 ， 没有那么困难 ， 家长只要多注意这4点就行了 ， 具体怎么做 ， 接下来就要给大家讲到了 。

----家长这4个行为 ， 很影响宝宝的睡眠质量 ， 别不在意//---- http:// //

挑选合适的枕头

虽然宝宝的年纪很小 ， 但是在有些方面和大人却是一模一样的 ， 比如在睡觉方面 ， 如果枕到不舒服的枕头 ， 他们会和家长一样 ， 睡的不安稳、不舒服 。 所以为了让宝宝能够多睡一会 ， 家长有必要给他准备一个合适又舒适的枕头 ， 相比于普通的棉花枕头 ， 硅胶材质的枕头才是现在的主流选择 。 这种枕头不仅枕着舒服 ， 还有抗菌抑螨的效果 ， 对于宝宝来说 ， 既能让他睡的更香甜 ， 对他的健康还有好处 ， 这一点家长有必要知道 。

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