开胃蛋包饭，孩子最爱吃。简单容易有营养。提起蛋包饭

提起蛋包饭，可能大家并没有什么印象，这是一种来自日本的主食。以前我也没听说过，还是最近在网上看到的。成为了在中国的网红食品。最惊艳的一点，就是用刀划开的时候，里面霎时间流出的鸡蛋，让我最懵逼的就是这鸡蛋液是那种完全没有凝固。直接流了出来。

但是我今天我要给大家做的，不是那么日本范的蛋包饭，而是中国的蛋包饭。没有那种看上去十分惊艳的流出来蛋液，而是更适合中国人审美的蛋包饭。

这道蛋包饭的主要食材是米饭，鸡蛋，洋葱，豌豆，虾仁，胡萝卜等用到的调料是盐和胡椒粉，番茄酱。鸡蛋的营养就不用我多说了，小孩子可以多吃点鸡蛋。无论是维生素还是各种蛋白质。都非常容易被小孩子吸收哦。

推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童

忌食人群：婴儿

----开胃蛋包饭，孩子最爱吃。简单容易有营养。 //---- http:// //

步骤1：首先呢我们要处理各种食材，首先处理虾仁，把虾仁剥出来之后，用刀切开成小块，然后放盐腌一下，也可以再放一点胡椒。再把胡萝卜切开成丁。

----开胃蛋包饭，孩子最爱吃。简单容易有营养。 //---- http:// //