----妈妈奶水不足怎么办？3个催乳误区 ， 看完宝妈们松了口气//---- http:// //

每位妈妈生了宝宝后 ， 都很关注奶水的情况 ， 希望能有充足的奶水 ， 让宝宝有足够的“口粮” ， 可事情总是不尽完美 ， 总有很多妈妈因各种原因 ， 导致奶水不充足 。 不仅自己着急 ， 家人也想尽一切办法 ， 给宝妈进补很多汤水 ， 补充各类营养 ， 甚至搜集很多偏方来达到催乳的目的 ， 但是这些真的对催乳有效吗？一旦做错甚至会对妈妈的身体造成伤害 ， 如此的折腾下去 ， 浪费了时间和精力 ， 宝妈也是疲惫不堪 。

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误区一：多喝汤催奶 刚生完宝宝 ， 家人首先想到的就是喝下奶汤能催乳 ， 这时候用汤水来催乳效果反而不好 。 由于妈妈刚生完宝宝身体虚弱 ， 身体还没有恢复过来 ， 这些汤水都带有大量的营养 ， 一下子进补太多就会形成积食 ， 反而让她的胸部疼痛肿胀对下奶不利 。 这个阶段 ， 用不着大补 ， 喝一些清淡的汤和粥就足够了 。

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误区二：按摩催奶 按摩胸部帮助催奶会有一定效果 ， 但它的风险也很大 ， 所以才有“开奶有风险 ， 按摩需谨慎” 的警示 。 但这个按摩手法 ， 要求相当高 ， 得有专业人员操作才行 ， 所以不能让家人帮忙 ， 一旦操作不当会起到反作用 ， 比如：会引起炎症 。 对妈妈来说 ， 那可是双重痛苦 ， 要谨慎使用 。

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