5月多给孩子吃这菜，一斤才2块钱，补钙又健脑，强过大鱼大肉

补钙是一个永远都不过时的话题，尤其是做了父母之后，总是担心孩子营养跟不上、个子长不高，于是每天让孩子吃钙片、喝牛奶，虽说也能起到很好的补钙效果，但是在我看来，最有效的方式还是从日常饮食中来摄取钙质，比如说豆腐就是特别好的补钙食材，孩子的日常饮食中适量多添加一些，补钙既安全也容易吸收，而且一斤才2块钱，比钙片、牛奶神秘的实惠多了！

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豆腐虽然便宜，营养价值却是非常高的，不仅含钙量高，还有丰富的卵磷脂，对于智力发育有着很重要的作用。 5月是孩子们一年中生长速度最快的月份，因此又被称为“神秘的5月” ，而豆腐不仅含钙量高，消化吸收率也能达到95%以上，含钙高吸收好，比大鱼大肉强，多给孩子吃点总是没错的。今天就跟大家分享一道家常豆腐的做法，希望大家能够喜欢，若有不足之处，还请多多多指正！

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家常豆腐

准备食材：豆腐1块，干木耳1把，鸡蛋1个，蒜苗3根，生姜1块，大蒜2瓣，植物油、盐、生抽、蚝油、鸡精、水淀粉适量

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5月多给孩子吃这菜，一斤才2块钱，补钙又健脑，强过大鱼大肉

5月多给孩子吃这菜 ， 一斤才2块钱 ， 补钙又健脑 ， 强过大鱼大肉

5月多给孩子吃这菜，一斤才2块钱，补钙又健脑，强过大鱼大肉