提示您本文原始标题是：住手！这6个小习惯 ， 正在损害娃的免疫力！

增强宝宝免疫力 ， 一直是亿万宝爸妈最关注的问题之一 。

尤其春天各类传染疾病高发 ， 宝宝生病的频率走高 ， 不少妈妈们一心急 ， 甚至想把药品保健品咔咔往孩子身上怼……

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别慌！今天科大大就来讲讲“免疫力”的这些事儿！

1孩子常生病≠免疫力差

免疫力 ， 是人体自身的防御机制 ， 是人体识别和消灭外来侵袭的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定性的能力 。

免疫力高 ， 宝宝生病的几率就会降低 ， 但 ， 这并不意味着宝宝常生病=免疫力差！

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6岁以下的娃 ， 免疫系统还没有完全发育成熟 ， 所以本身抵抗力就弱 。

《中国儿童普通感冒规范诊治专家共识》（2013年）数据显示 ， 儿童平均每年感冒5~7次 ， 超过7次在医学上才定义为反复呼吸道感染 。

所以 ， 不要轻易给孩子扣上免疫力差的帽子啦！

毕竟 ， 宝宝的免疫力 ， 就是在不断和疾病作斗争的过程中建立起来的！

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孩子出现这些信号 ， 才考虑真的存在免疫力低下的情况：

? 总生病不说 ， 还伴随着发育落后 ， 身高体重出现不符合生长曲线的状况 。

? 生了病不容易痊愈 ， 小小的感冒也无法自愈 ， 得靠输液或者住院才行 。

? 出现细菌感染后不好对付 ， 用抗生素至少2个月以上才行 ， 而且效果还不理想 。

? 生病容易出现严重感染 ， 比如脑膜炎和败血症等 。

2这些习惯 ， 损害宝宝免疫力

不少妈妈可能很疑惑甚至叫屈：“明明悉心照顾 ， 为什么孩子免疫力这么差？”

科大大总结了一些损害宝宝免疫力的行为 ， 看看你是否中招！

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?放弃母乳喂养/过早断奶

母乳是新生儿最好的营养来源 ， 纯母乳喂养能满足6月龄以下宝宝的所有营养需要 ， 且含有多种免疫活性物质 ， 是宝宝天然的保护罩 。

所以 ， 权威组织都建议6个月内纯母乳喂养 ， 之后以母乳+辅食尽量喂养到1岁以上；

?过分保护 ， 养出“瓷娃娃”

担心日晒/风吹/空气不好 ， 整天让宝宝待在室内 ， 不接触自然环境 ， 也是对宝宝免疫力的一种损害 。

?太爱干净 ， 过度清洁

宝宝需要干净而不是无菌的环境！宝宝接触的微生物和病原体太少 ， 反而会导致自身免疫力低下 。 因此 ， 天天用消毒液清洁不！可！取！

?吸烟

宝宝处于二手烟/三手烟的环境里 ， 会降低免疫力 ， 甚至引起血铅水平升高 ， 导致铅中毒 。 百害而无一利 。

?滥用抗生素

不要宝宝一有些小症状 ， 就上抗生素 。 滥用抗生素会杀死宝宝肠胃内的有益菌 。

一个准则：专业医生说用才用 ， 不要私自乱用 ， 医生说用多久就用多久 ， 不要私自停用 。

?瞎吃“免疫增强剂”、营养品

不推荐给宝宝用丙种球蛋白、干扰素、脾氨肽、匹多莫德等所谓免疫增强剂来提高免疫力 。

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不仅没有长期的明确疗效 ， 还有可能带来未知的药物来源的伤害 。

营养品中往往含有过多蛋白质 ， 不利于宝宝的生长 ， 甚至有让宝宝性早熟的风险 。

2提高免疫力的正确打开方式

首先 ， 是强调一万次也不嫌多的——

? 按时接种疫苗！

一类疫苗和二类疫苗有什么区别？都要接种吗？这些疑问 ， 科大大今天就来划重点讲解一下！

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一类疫苗和二类疫苗在上市前 ， 都经过了严格的动物实验和临床研究 ， 不存在“安全”与“不安全”的区别 。

所以 ， 对于疫苗接种 ， 正确的态度是：一类疫苗必须安排 。 在经济条件允许的情况下 ， 二类疫苗也最好全部接种 。

如果经济能力有限 ， 二类疫苗建议优先接种发病率较高且并发症较重的这5种：

★13价肺炎球菌多糖结合疫苗（预防肺炎、脑膜炎、鼻窦炎13种肺炎球菌引起的感染性疾病）

★手足口疫苗（高发！6月龄后即可接种）

★B型流感嗜血杆菌疫苗（引发儿童脑膜炎、肺炎、败血症的最主要的病原菌）

★流感疫苗

★水痘疫苗

? 选择必需脂肪酸（EFA）多的食物

如鲱鱼、鲑鱼等深海鱼；肉蛋奶蔬果品种尽可能多样 ， 营养均衡 ， 远离垃圾食品；

? 补充维生素AD

研究表明 ， 维生素D有助增强免疫力 ， 我国儿科协会建议出生后2周 ， 开始预防性补充维生素D；

维生素A有促进免疫器官发育和提高免疫力的作用；

? 避免宝宝接触患者

少去人员密集的地方；

? 不要总挖鼻孔、揉眼

黏膜是人体的另一保护屏障 。 如果总是抠鼻子、揉眼睛 ， 很容易损伤黏膜 ， 易感染 。

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此外 ， 勤洗手、勤剪指甲、多喝白开水、充足睡眠、规律运动 ， 都是提高宝宝免疫力的法门！

良好的家庭氛围、愉快的情绪 ， 也能让宝宝的免疫力保持最佳状态哦！

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