提示您本文原始标题是：家有小宝，立夏之后，不吃“二饭” ，不睡“两觉” ，家长把把关！

立夏之后，天气逐渐热了起来，终于等到了天热，孩子却一点不挣气，三天两头的生病。一生病全家都跟着操心，花钱不说，孩子也遭罪。

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总觉得自己照顾的已经很细心了，孩子的身体却在不停地出问题，前几天小何的儿子又去住院了，本来孩子就是早产儿，这都两岁了，体质还是很差，三天两头往医院跑。小何一边忙着工作，一边照顾着孩子，真的是累的不轻，为什么别人家的孩子就没啥毛病，自己家的孩子总是生病呢？

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这个就要看孩子平时的日常护理有很大的关系，特别是脾胃的好坏。孩子的脾胃随着身体的发育不断增强，但是家长的一些做法和行为很容易伤害孩子的脾胃。孩子脾胃弱了，相当于“后天之本”就没有了支撑，孩子吃进去的食物脾胃没办法转成营养，气血也都跟不上了，孩子的发育就开始落后同龄的小朋友。

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1.不吃汤饭

汤饭在南方家庭里很常见，就是把主食泡在美味的汤汁里面，本来是想孩子消化不了硬的食物，就给孩子吃这个。孩子吃着开心，却不知道这种形式的饭，脾胃根本消化不好。

你觉得孩子吃的多了，是因为一碗汤泡饭还有半碗汤在里面，经常吃的孩子的胃酸被稀释了，也没办法锻炼孩子的咀嚼能力。孩子的营养也开始变得单一，脾胃功能下降。

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2.不吃热饭

“趁热吃”“趁热吃”这是家长对孩子的催促，脾胃喜欢温热的食物而不是烫人的食物。热的食物会伤害孩子的口腔黏膜和胃黏膜，影响孩子的消化和发育。

立夏过后给孩子隔三差五喝点金棘水，帮助孩子消化体内的积食，养护脾胃。关键是金棘水孩子很喜欢喝，家长做起来也很简单，用热水把金棘末冲开，放温后就可以孩子喝了。脾胃也很喜欢，脾胃能力抢了，积食便秘都没了，孩子吃饭香，身体发育也好。

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3.不睡熬夜觉

早睡早起能够帮助孩子分泌更多的生长激素，助力身高发育。但是现在的孩子受到各种诱惑的影响，动画片、电子产品等等，总是不想睡觉，对孩子的长个有很大的影响。为了保证孩子的晚上的睡眠时间，午睡时间也不能太长。

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4.不睡情绪觉

孩子在睡觉之前如果哭闹或者是被责备了，一定不能立即去睡觉，第一孩子的睡眠质量会不高，第二对孩子的脾胃影响也很大。如果孩子睡觉前有这几种情况，就要先安抚好情绪，在入睡。

虽然睡觉和吃饭是生活中每天都要做的事情，因此从小事做起，孩子在不容易生病，家长谨记，立夏之后，不吃二饭，不睡两觉。

家有小宝，立夏之后，不吃“二饭”，不睡“两觉”，家长把把关！