生宝宝是一件很不容易的事情 ， 会让妈妈的身体发生很多的变化 ， 因此产后妈妈需要坐月子来调理自己的身体 ， 让自己尽快恢复到正常的状态 。 并且月子期间有很多的禁忌 ， 如果妈妈不注意的话 ， 容易留下月子病 ， 给自己以后的生活带来很多的负面影响 ， 下面我们就来看月子期间一些哪些事情是不能做的吧 。

----产后坐月子 ， 不避开这4件事 ， 月子病会找上门//---- http:// //

不注意身体清洁

分娩对妈妈身体会有一定的损伤 ， 因此产后妈妈的身体会很虚弱 ， 还会有大量的分泌物排出 ， 主要是血液、血块和脱落的虹膜组织 ， 被称为产后恶露 。 一般情况下 ， 产后第一周恶露量会比较多 ， 妈妈如果没有做好护理 ， 容易弄脏自己的衣服和床单 ， 为了避免这种情况 ， 妈妈在晚上睡觉时 ， 可以在床单上面垫上产后护理垫 ， 这样翻身的时候就不用怕侧漏弄脏床单了 。 在选购时妈妈要注意 ， 瞬吸干爽、不添加酒精的荧光剂的护理垫会更加舒适 ， 也不会危害身体健康 。

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长时间玩手机

产后妈妈需要多休息 ， 整个月子期是不宜出门的 。 妈妈们觉得无聊 ， 可能就会长时间躺着玩手机 ， 但是这种做法十分不利于身体恢复 。 长时间躺着 ， 妈妈的身体活动不开很容易腰酸背痛 ， 并且一直盯着手机屏幕 ， 妈妈的眼睛会酸涩 ， 对视力也有一定的伤害 。 因此月子期间妈妈可以在室内适当走动 ， 这样不仅有利于身体的血液循环 ， 让子宫尽快恢复 ， 妈妈的心情也会好一些 。

过度劳累

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