----如何给孩子吃绿色蔬菜？怎么吃更有营养？//---- http:// //

#儿研所儿医说#

绿色蔬菜含有丰富的维生素以及钙、磷、铁等矿物质 ， 又有促进肠道蠕动的纤维素 。 这些都是孩子发育所必需的营养素 ， 所以小儿饮食中应每天有新鲜蔬菜 。 同时蔬菜中含有丰富的维生素C ， 能够有效促进动物性食物中铁的吸收 。

但是很多妈妈都有这样的困惑 ， 绿色叶菜太硬不容易切碎 ， 不知道怎么制作 。 今天我们就来教妈妈们如何给宝宝制作适合年龄段的蔬菜 。

【具体步骤】

第一步 先将洗净的绿色叶菜整棵在沸水中焯数秒 ， 捞起菜沥干 。

----如何给孩子吃绿色蔬菜？怎么吃更有营养？//---- http:// //

----如何给孩子吃绿色蔬菜？怎么吃更有营养？//---- http:// //

第二步把菜放在处理熟食的砧板上 ， 切去茎部 ， 然后用交叉方式把菜叶切成碎片 。

----如何给孩子吃绿色蔬菜？怎么吃更有营养？//---- http:// //

• 「靠谱育儿说」孩子睡觉不老实别以为是热的！3种表现说明是脾虚，家长别搞错了
• #靠谱育儿说#告诫：别再给孩子吃豆浆油条了！3类早餐易伤脾胃，家长别不在意
• [樱桃育儿经]雨水过后，这3样东西要“扔掉”，很容易让孩子积食不长个！
• 『燕赵晚报』“他们都是生病的孩子，我会像照顾孩子那样去呵护他们！”
• 今日余庆@曝光！余庆的家长们请长点心吧，叮嘱你的孩子戴好口罩！
• 『育儿趣乐园』“黑名单”饮料成娃的最爱，3种饮料孩子经常喝，伤脾胃还不长个
• 每日说育儿知识■孩子免疫差，家长记好“不睡2觉，不吃2物”，强娃脾胃不生病
• 【育儿之百科全书】立春过后，又是“猛长期”，家长做好3件事，孩子蹿高一大截
• #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体：这些水果“隐患”，最好少给孩子吃
• 【鲲鹏创意气球】宝宝宴现场气球如何布置