3类饮品上了健康黑名单,很多父母不知道,还在给孩子喝
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宝宝能吃辅食了 , 很多宝爸宝妈都会一样一样的让孩子试吃 。 宝宝吃的开心、还有营养 , 宝爸宝妈特别的开心 , 非常的有成就感 。
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但事实上 , 并没那么简单 。 这不 , 邻居家的宝宝能吃辅食了 , 为了保证孩子营养 , 特意鲜榨的果汁给孩子喝 , 既能补充水分 , 又能补充维生素 。 看孩子爱喝 , 就多喂了几口 。 没喝几天 , 孩子就咳嗽了 , 去医院检查才知道 , 孩子是因积食引起的咳嗽 。
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美国儿科医学会:1岁以内宝宝禁止喝果汁
很多父母可能不知道 , 美国儿科医学会 , 早在几年前就已经把果汁列入婴幼儿食品黑名单 。 资料中明确说明:1岁以内宝宝禁止喝果汁 , 1-3岁宝宝可以少量喝 , 但每天最好不能超过150毫升 。
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其实 , 对于6个月以下的宝宝 , 母乳就可以完全满足宝宝的营养需要;6个月-1岁的宝宝 , 母乳和正常的辅食就足够了 , 无需加果汁 , 果汁在饮食里算饮料 , 虽然具备维生素 , 但还不能构成营养优势 , 根本起不到补充营养的效果 。
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除了果汁 , 还有2种饮品也在“健康黑名单”中 , 家长不要忽视
1.儿童牛奶
“儿童牛奶” , 看似是专门给小孩喝的 , 其实成分跟普通饮料差不多 。 无非是抓住家长们的心理 , 让家长觉得“适合孩子的更好”!这种饮料里面的成分 , 牛奶的比例很少 , 水和其他添加剂的比例会高很多 , 其实就是一种甜味饮料 , 对增加营养和孩子健康 , 根本就没什么帮助 。
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2.碳酸饮料
跟鲜榨果汁相比 , 可乐、雪碧这种碳酸饮料里面 , 添加了太多的糖和添加剂 , 不仅会增加孩子龋齿、肥胖的几率 , 还影响孩子味觉发育 , 导致孩子爱吃甜东西 。 而且 , 碳酸饮料里还添加了咖啡因 , 易让人的身体长时间处于兴奋状态 。 成年人都不宜多喝 , 更别说小孩子了 , 对健康非常的不利 。
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家长常做2件事 , 孩子营养吸收好、身体发育更健康
1.常喝一末 , 健脾养胃助吸收
孩子天生脾常不足 , 所以很容易因为喂养不当而脾虚 , 不仅影响肠胃消化吸收 , 还影响身体健康发育 。 平时 , 常给孩子喝点金棘末 , 能促进孩子脾胃功能发育 , 增强营养吸收 , 对促进身体吸收营养和发育有帮助 。
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2.勤于活动 , 锻炼身体促消化
身体强健 , 不易生病 。 小孩子也是如此 , 平时多让孩子出去完、活动 , 有助于活动身体 , 还能促进肠胃消化 , 预防积食便秘 。 千万别一直把孩子拦在家里 , 孩子越懒身体素质越差 。
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