准妈妈熬过漫长的孕期 ， 被推进产房 ， 在里面宝宝和妈妈一起努力 ， 迎来了第一次的见面 ， 外面等候的家人最希望听到的就是母子平安 。 但妈妈熬完了一大关之后还有一个小关 ， 就是坐月子 ， 这次期间 ， 宝妈也需要十分注意！

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以前一直听说月子期间有很多禁忌 ， 茉莉妈妈生完两个孩子自己亲身经历之后 ， 才明白坐月子真的很难熬 ， 很多东西都不让吃 ， 饭菜缺少了咸淡、爱吃的肉也不能随便吃 ， 尤其是这些食物 ， 一定不能吃！

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1、油腻的食物

很多人认为宝妈生孩子的时候身体流失了很多能量 ， 产后要赶紧补充营养 ， 恢复体力 ， 就给产妇准备大鱼大肉 ， 每天再来点大补的汤 ， 想帮助产妇产奶 。 但其实宝妈是不予要大补的 ， 其中过于油腻的食物对宝宝和妈妈都不好 ， 如果宝宝喝母乳 ， 会拉肚子 ， 妈妈的奶水容易堵塞 。

解决办法：产后宝妈应该食用清淡一些的食物 ， 补充身体所需营养就行 ， 去掉大鱼大肉 ， 宝妈可以选择妈妈粉 ， 帮助身体恢复力气 。

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