陈阿姨从事母婴护理行业13年，一直在医院做陪护和月嫂，对于刚刚生产完的妈妈更是有独特的护理经验。

坐月子一定要清楚一下几点：

4- 6小时产妇要排尿;自然分娩的产妇,在分娩后4小时即可排尿

产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是:先排恶露

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

月子期间会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换卫生巾并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净！

等恢复体力就可以洗头洗澡，但是要调好水温，以防感冒！

居室内经常通风，室内温度不可太高,也不可忽高忽低

及时用塑腹，有促排恶露、修复骨盆。

记得及早给宝宝吮吸乳头:分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头,这样可尽早建立催乳和排乳反射,促进乳汁分泌

生完当天即可用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天

没有指甲风说法！

哺乳前应用温开水清洗乳头

分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

产后三天内喝蔬菜汤，三天后再喝全汤

坐月子期间宝宝护理要做/不要做：

要做

避免阳光直射眼睛.

不需要用枕头.

选择纯棉衣物.

衣服单独清洗.

勤洗小屁屁.

奶瓶消毒后再用.

吃奶后拍嗝.

及早出去晒太阳.

勤剪指甲.

每天洗澡.

鼻孔别随便抠.

坚持抚触

不要做

忌挤奶头

医院产科老月嫂告诉你：坐月子这些问题不清楚，很容易出问题！