生完宝宝后 ， 并不意味着宝妈就可以随心所欲了 ， 还有一段月子期需要宝妈多注意 ， 不然就很可能患上月子病 ， 导致宝妈在往后的时间里疾病缠身 ， 很让人苦恼 ， 尤其是有几个要点 ， 需要宝妈在坐月子时格外重视起来 ， 不然相当于整个月子期就白坐了 ， 得不偿失 。 那有哪几个要点需要多注意呢？快跟我一起看看吧 。

----产后不注意这几件事 ， 相当于月子白坐 ， 宝妈别不注意//---- http:// //

保暖

宝妈在生完宝宝后 ， 身体会很虚弱 ， 一旦被风寒入侵 ， 就会很容易得月子病 ， 因为个人体质不一样 ， 月子病的发作时间也并不相同 ， 总之如果患上月子病 ， 不管时间早晚 ， 都会让宝妈很受罪 。 那么应该如何避免月子病呢？首先 ， 宝妈要少碰凉的 ， 然后 ， 在家里时要穿上方便哺乳的月子服 ， 让自己身体随时保持温暖的状态 。 不过选月子服还要注意的一点是 ， 应该尽量选择柔软舒适的棉质面料 ， 身体才会更舒适 。

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均衡营养

很多宝妈怕宝宝奶不够吃或者为了恢复身体 ， 在月子期就会喝大量的补汤 ， 通常情况下 ， 奶水是越吸越多的 ， 不是特殊情况最好不要盲目喝奶汤 ， 不然很可能造成堵奶让宝妈痛苦不堪 。 而且月子期想要快速恢复身体 ， 宝妈应该清淡饮食 ， 均衡营养 ， 只有这样 ， 才是对宝妈最好的 。

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