快拿小本本记一下，换季时，护理宝宝有哪些要注意宝妈要避开这些食物

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　　又到换季了，早晚温差较大，白天还热得不行，晚上就迅速降温。这段时间，如果不好好护理宝宝，宝宝就会很容易生病。因此，在换季期宝妈要精心护理宝宝才行，这些点要注意哦。

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1.多给宝宝吃清淡食物

油炸食物热量高，含盐量高的食物很容易造成体内水分流失。因此，宝妈要避开这些食物，多给宝宝吃些新鲜的蔬果以补充身体所需的营养元素。

2.及时给宝宝增减衣物

宝妈要根据天气温度变化及时给宝宝增减衣物，虽然早晚比较凉，但白天的温度还是很高，所以家长不要让孩子穿太多，以免宝宝出汗。如果室内比较干燥，那么可以在室内放上一盆水或是加湿器，以保持空气湿润。

3.保护口腔卫生

保护宝宝口腔卫生很重要。因此，家长在日常生活中要帮助宝宝养成勤刷牙漱口的习惯。要知道，刷牙不仅可以让口气清新，还能防止盐分吸收口腔内水分。

4.多给宝宝喝水

宝妈每天要多给宝宝喝水，同时也可以多给宝宝吃些水分充足的水果，比如水果梨、苹果等。如果宝宝不喜欢吃这类水果，宝妈可以榨成汁给宝宝喝。

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5.少吃刺激性食物

韭菜、葱蒜这类刺激性食物最好不要给宝宝吃。平时，宝妈也可以给宝宝适当喝一些乌梅甘草汤或是白菊花金银花。最好还是给宝宝喝白开水， 6个月以内的宝宝喝母乳就够了。

6.加强身体锻炼

宝妈们可以周末时带宝宝去户外适量运动，运动量不宜太大，建议不要让宝宝出汗太多，感到疲惫。

7.湿润宝宝小鼻孔

宝妈可以在房间放上一个加湿器，来湿化室内空气，或是使用棉签沾点生理盐水滋润鼻腔，保持宝宝睡觉时鼻子通畅。晚上给宝宝盖被子只要盖到下巴部位，这样可以让宝宝多呼吸新鲜空气。

8.呵护宝宝皮肤

每天使用专门的沐浴露给宝宝洗澡，如果发现宝宝皮肤比较干燥或是有脱皮的情况，那么在给宝宝洗澡时可以在水里面滴入几滴婴儿润肤油，然后给宝宝全身擦润肤霜。

9.湿润宝宝嘴唇

给宝宝准备一支专用的润唇膏，每天多涂几次，保持嘴唇湿润，或者用湿毛巾擦拭唇部。

换季的特殊时刻，一不注意就会导致宝宝生病。因此，家长要做好护理工作。在平时，宝妈可以给宝宝多吃新鲜蔬果，让宝宝多锻炼身体。