生完娃1年内，最让妈妈崩溃的这些事全在这了，你占几个？脱发很多妈妈产后都经历过脱发的心酸

脱发很多妈妈产后都经历过脱发的心酸，让很多妈妈都不愿去面对。产后脱发，主要是因为怀孕期间体内雌激素变多，生完宝宝后，雌激素减少，在孕期生长的头发就开始纷纷脱掉，这是很正常的生理现象。不过想要改善产后脱发问题并不难，平时妈妈可以适当的按摩头皮，改善头部血液循环，有助于减缓脱发现象。另外妈妈也要做好头发养护工作，在护发用品的选择上一定要温和无刺激的功能性产品，能很好的为头皮提供营养，避免掉发，滋养新发。

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喂夜奶喂夜奶也是让产后妈妈最头疼的一件事了，因为小宝宝正处在身体发育的快速阶段，营养一定要跟上，但是宝宝胃口又小，每次只能吃一点点，很容易饿，特别是晚上，妈妈要多次起来给他喂夜奶，导致妈妈每天都缺觉，睡不好。有的时候喂完夜奶之后，宝宝也不睡，还得陪着宝宝，长期下来，严重影响睡眠质量，可以说是让妈妈痛苦不堪。

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很少有自己的时间以前没有宝宝的时候，很多妈妈都是平时约着几个好闺蜜逛街，看电影，有了宝宝之后，感觉自己连一点空闲时间都没有了。天天都把精力放在宝宝身上，担心宝宝吃不好睡不好，不管自己身在何处，心里边都惦记着宝宝，事情一办完就赶紧火速回家照看宝宝，连自己都惊讶自己的变化。