如果孩子符合这5个特征，父母就偷着乐吧，平时很少会生病那些不经常生病的孩子

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抛开学习不谈，父母最关心的就是孩子的健康状况了。平时一旦孩子有个小病小痛，一家人都跟着着急上火，恨不得来个“移花接木” ，让自己承受孩子所受的病痛。

其实面对经常生病的孩子，家长不必过度惊慌，因为生病是某些孩子免疫力系统逐渐健全的必经之路，属于正常情况。一般来说，平时很少会生病的孩子，普遍符合以下5个特征。

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特征1：喜欢外出

在孩子身体建立获得性免疫力的时候，需要时不时的跟各种病原体打交道。而喜欢经常外出游玩的孩子，与各种病毒、细菌接触的机会自然更多一些。所以相较于不爱出门的孩子而言，喜欢外出的孩子免疫力系统成熟得更快一些。

特征2：按时睡觉

要想少生病、有效对抗外来病原体，那么就少不了淋巴因子活化杀伤细胞、自然杀伤细胞以及细胞介素2等细胞因子的参与。而睡眠时间长期不足，会让这些免疫因子的活性下降，降低抵抗力。所以说按时睡觉的宝宝，身体都不会太差哦。

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特征3：乖乖吃饭

合理且均衡的膳食，是维持免疫力系统正常运行的基本条件。而那些不经常生病的孩子，通常胃口都不会太差，鱼类、蛋类、蔬菜、禽畜肉等食物统统都能拿下。即使遇到自己不爱吃的饭菜，在妈妈的好心劝说下也会乖乖听话，试着多吃几口。

特征4：坚持吃维生素D补充剂

虽然说大多数营养素我们都可以从膳食中摄取，但有一种确实例外，它就是维生素D 。维生素D不仅对促进钙吸收、强化骨骼发育有着重要意义，它还有一定的提高机体免疫力、预防感染的作用。

但是由于现在人们普遍存在维生素D摄入量不足的问题（日常饮食很难达到推荐标准），医生建议孩子在出生2周后直至青少年或是成年之前，每天都应该补充400IU维生素D 。

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特征5：喜欢在户外运动

适当的运动不但能增加孩子夜间的睡眠质量、促进宝宝食欲，而且还能调节孩子体内脂肪、蛋白等比重，完善免疫力系统。如果每天都能保证在户外进行1小时的运动，那么孩子的身体肯定是“杠杠滴” 。

不过也存在有的孩子以上5个特征全占了，可还是经常生病，这是怎么回事呢？其实家长不用过于担心，一般只要孩子没有发育落后或是出现长期上呼吸道感染的情况，等到孩子的免疫系统足够成熟的时候，自然就不会经常生病了。