宝宝最爱吃的4种“蔬菜泥”辅食，妈妈你会做了吗？蔬菜在我们的日常饮食中占有举足轻重的

蔬菜在我们的日常饮食中占有举足轻重的位置，是能够让我们的身体保持长久的健康的基石之一。

蔬菜也是人体重要的营养源，摄入蔬菜对于宝宝的营养保健尤其重要。各种蔬菜含有不同的营养素，如维生素A、B、C类，蛋白质、钙、铁、锌、硒等微量元素，还包括膳食纤维。

当宝宝不再依赖你的母乳或配方奶作为ta唯一的食物来源，逐步添加辅食后，除了米粉、肉泥外，蔬菜粉、蔬菜泥也是婴幼儿辅食的好选择。

今天，小编就给妈妈们推荐宝宝最喜欢的4款蔬菜泥制作方法，帮助孩子从早期阶段开始发展健康的饮食习惯哦。

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1、南瓜泥

南瓜富含抗氧化剂、纤维和维生素，对宝宝来说是特别好的食物。

配料：1个小南瓜500g ，水200ml

做法：

1、南瓜切半圈或一圈，去皮去囊切小块。量自己调整。反正多了吃不完的就放冰格冻起来，下次吃的时候蒸一下，营养成分几乎不受影响，方便。

2、入锅隔水蒸。大火开了调小火十分钟以上。具体蒸多久看你的量和切的块大小，觉得差不多了可以掀开用筷子试试，软软的就可以。

3、取出稍微放凉。

4、放入辅食工具中用捣杵碾成泥。

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