提示您本文原始标题是：宝宝便秘全家担心？别着急 ， 教你找准原因见招拆招！

养育宝宝的过程中 ， 许多妈妈可能会发现 ， 宝宝大便突然变得不规律了 ， 不但次数减少了 ， 便便也变干结了 。 看着宝宝憋得通红的小脸 ， 还经常哭闹不安 ， 但是依然拉不出便便 ， 大人看着都怪心疼的 。 这个都是便秘的表现 。

不少妈妈就遇到过这个烦恼 ， 面对便秘 ， 大家都会想尽办法帮宝宝解决 。 但是 ， 要解决便秘 ， 还是要从根源抓起 。 根源抓不准 ， 方法就用不对 。 宝宝便秘原因很多 ， 那比较常见的就是下面这几种！

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1、宝宝可能对配方奶上火

不少妈妈都会问 ， “怎么我宝宝喝奶粉以后 ， 便便就变得干硬了？之前喝母乳不会这样啊” 。 确实 ， 有不少宝宝喝了奶粉后就上火便秘的 。 这是为什么呢？

从化学角度来说 ， 母乳中含有天然的SN-2位棕榈酸 ， 这种脂肪结构能促进宝宝消化吸收 ， 所以母乳喂养的宝宝几乎很少出现便秘 。 而配方奶就不同了 ， 牛乳中的脂肪结构容易跟钙结合形成皂化钙 。 皂化钙就是造成宝宝便秘的元凶啦！因为它的存在 ， 导致脂肪和钙质不容易被宝宝吸收 。 长期下来 ， 宝宝就会出现大便干结、几天才一次大便的情况 。

上面说到 ， 母乳中有较高含量的SN-2位棕榈酸 ， 所以不容易便秘 。 而市面上的奶粉很多 ， 我们在挑选奶粉的时候 ， 要选择不容易造成宝宝便秘的配方 。 有的奶粉会通过特殊技术来模拟母乳的这种脂质分子结构 ， 有的奶粉则保留了天然的SN-2棕榈酸 。

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2、对牛奶蛋白过敏的宝宝 ， 也会出现便秘

有些宝宝不止是有便秘的表现 ， 还可能同时会有长湿疹 ， 或者呼吸道容易感染等情况 ， 这就更让妈妈担心了 。 如果真是这样 ， 那可以考虑宝宝是牛奶蛋白过敏 。 过敏的宝宝建议带去医院检查一下 ， 提前了解过敏原 ， 减少过敏原的吸入 ， 这样能减缓过敏症状 ， 便秘、长湿疹的情况也会减少哦 。 还可以考虑更换奶粉 ， 改喝专为易过敏体质宝宝打造的免敏奶粉 。

像深度水解奶粉就特别适合这一类的宝宝 ， 因为本身成分里添加了部分水解酪蛋白 ， 把酪蛋白分解成为较小的片段 ， 在一定程度上避免了宝宝对牛奶的过敏 ， 妈妈们可以放心给宝宝食用 。

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3、牛奶冲得过浓 ， 蛋白质摄入超量 ， 也会导致便秘

“想让宝宝多长点肉 ， 能不能在冲牛奶的时候多放两勺奶粉呢？”这是不正确的做法 ， 妈妈们不能轻易尝试 。 牛奶冲得太浓 ， 容易造成蛋白质摄入过量 。 奶粉罐上清楚列明了冲调方法 ， 我们一定要严格按照奶粉包装上的冲调指示 ， 一勺奶粉对应多少毫升水都是固定的 。 奶并不是冲得越浓越好 ， 营养吸收也是有限度的 。

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4、进食过少 ， 或者没有养成规律的排便习惯

饮食习惯不好也是造成便秘的其中一个原因 。 有些宝宝可能胃口不好 ， 吃的量不多 ， 那可消化的食物就少了 ， 大便自然就少 。 遇到这种情况 ， 我们要先排查原因 ， 到底是什么造成了宝宝进食少 。 运动量不足？身体不适？还是心理上的抗拒？这都得爸妈们去理智判断 。

之前家里宝宝就有过什么都不想吃的情况 ， 当时我是给到买了一些果泥 ， 各种口味的都有 ， 搭配着吃一段时间 ， 发现她的胃口确实会有明显的改善 ， 其实果泥酸酸甜甜的味道 ， 是能刺激宝宝的味蕾 ， 让宝宝爱上吃饭的 。

还有一些宝宝并没有养成良好的排便习惯 ， 有时候晚上拉 ， 有时候又早上拉 ， 没有固定的排便时间 ， 这样也可能会造成便秘 。 其实我们的肠道也是有“记忆性”的 ， 这段时间在固定的时间段拉大便 ， 那肠道就记住你大便的时间 。 每天到点就自然会感觉到便意了 。 爸妈们不妨帮助宝宝养成良好的排便习惯 ， 能缓解便秘哦 。

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5、不吃或少吃蔬菜等含纤维素较多的食物 ， 也容易引起便秘

小时候妈妈经常跟我们说“要拉便便 ， 就要多吃点青菜水果” 。 其实这是有科学根据的 。 不吃或者少吃青菜水果的宝宝 ， 也会容易便秘 。 宝宝在4-6个月的时候会添加辅食 ， 最开始添加的辅食 ， 就可以选择果汁或青菜汁这样高纤维含量的食物 。 一方面是为了呵护宝宝肠道 ， 另一方面是避免造成便秘 。

当然 ， 也有很多宝宝是不喜欢吃青菜水果的 ， 妈妈们就得学聪明点了 ， 我们可以把蔬菜水果打成泥添加进辅食泥中 ， 让宝宝合并着一起吃 ， 这样宝宝会比较容易接受哦 ， 比如火龙果就有很好的通便效果 。

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6、宝宝肠道菌失调导致出现便秘

宝宝出现便秘 ， 还跟肠道菌群失调有关系 。 带宝宝去做育儿保健 ， 医生会建议便秘的宝宝补充益生菌 。 这也是有道理的 。 宝宝肠道有着一定量的益生菌 ， 如果没有充足的益生菌分解食物残渣 ， 就不能产生充足水分 ， 水分少就会导致大便干燥 。 所以益生菌的作用还是很大的 。 所以便秘的宝宝可以选择添加有益生元的米粉、奶粉 ， 或者遵医嘱口服益生菌 。

建议妈妈们给宝宝选择添加益生菌的米粉 ， 搭配奶粉来喝既补充了宝宝日常所需的营养 ， 又在一定程度上缓解了宝宝便秘情况的发生 。 不过选择的时候 ， 妈妈尽量选择这种片状的 ， 容易冲泡 ， 喝起来口感上更加细腻 ， 宝宝相对也更容易接受 。

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跟大家说了这几点原因 ， 茉莉妈妈还是想叮嘱下各位妈妈 ， 便秘是很多宝宝都会出现的情况 ， 妈妈不用太着急 ， 只要找准便秘原因 ， 细心护理 ， 宝宝就能恢复健康了！

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