想要孩子多长高6公分，可以试试5个小妙招！经常锻炼身体

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孩子身高情况，是父母一直关注的焦点。记得小时候，我爸妈就爱给我量身高，只要是亲戚朋友带着和我年龄相仿的孩子，必定做的一件事，就是背靠背看看谁长得高。

其实，很多家长对这件事都乐此不疲，孩子身高除了受遗传的影响之外，还被许多后天因素所决定，比如：营养情况、睡眠习惯、补钙量、精神状态、性成熟度等等、

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一般孩子进入青春期后，男孩平均每年可增高6-8公分，女孩平均每年可增高4-7公分。由于女孩的骨骼生长较快，因此在儿童时期，女孩的升高有一阶段会高于男孩，直到青春期后，普遍女性身高会低于男性。

那么，遗传因素能起多少的决定因素呢？怎么衡量孩子的身高是否达标？

男孩 = 45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM

女孩 = 37.85+0.75×（父身高+母身高)÷2±5.29CM

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3如果您觉得孩子的身高，没有达到你的预期，还有什么增高的妙招吗？你可以试试这5个小方法，或许会有所帮助！

1、良好睡眠习惯

孩子一定要养成早睡早起的好习惯，一般晚上是生长素分泌的高峰期，良好的睡眠可以保证孩子的身体发育情况，特别是6岁以下的孩子，一定要在晚上10点之前进入睡眠状态。

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2、不要盲目进补

许多父母会在孩子长身体的时候，给孩子买很多补品，进行营养补充，但是如果滥用这些“大补之物” ，很有可能会导致性早熟，不但会导致身高停止生长，还会变成一个小胖子。

3、坚持户外运动

经常锻炼身体，让孩子多一些户外运动，不但能提高自身的抵抗力，还对增高有一定促进，可以跑、跳为主的活动，切记避免举重、杠铃、铅球等负重的运动和训练。

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4、不要穿紧身衣

孩子在告诉成长期时，一定不要给孩子穿紧身衣，衣服太紧会影响学业循环情况，尤其是紧身的裤子和袜子，限制腿部的血液循环，影响孩子的长高情况。

5、身体健康情况

婴幼儿时期的疾病，会对孩子的发育情况产生极大的影响，特别是慢性胃肠炎、心脏病等导致营养吸收障碍的疾病，会导致孩子营养不良，生长迟缓。还有一些疾病会影响甲状腺、脑垂体功能低下等，父母应及时送医就诊，避免情况进一步恶化。