网友留言：怀孕前没吃叶酸 ， 发现自己怀孕的时候已经有一个多月了 ， 然后就吃了一个多月的叶酸 ， 会对胎儿有影响吗？

----怀孕前没吃叶酸 ， 知道怀孕一个多月后才吃叶酸 ， 会有影响吗？//---- http:// //

?孕前补充叶酸 ， 对每一位孕妈妈来说都很重要 。 因为叶酸缺乏的话 ， 容易导致胎儿神经管畸形 。 但这位孕妈妈既然已经在怀孕期间了 ， 就不要为怀孕前没有吃叶酸的事情而焦虑和纠结了 。 其实我们身边在怀孕前没有吃叶酸的这种情况并不少见 ， 如果一般人没有特别准备备孕的话 ， 很多人一般都不会故意去补充叶酸的 。

其实 ， 我们平常吃的很多食物里面都是含有叶酸的 ， 接下来我们一起看看哪些食物里面含有叶酸吧 。

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?含叶酸的蔬菜有：西红柿、胡萝卜、菠菜、龙须菜、小白菜、小油菜、扁豆、蘑菇等 。

含叶酸的水果有：香蕉、樱桃、橘子、草莓、柠檬、桃子、山楂、葡萄、石榴、猕猴桃等 。

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