锻炼宝宝咀嚼能力的辅料来啦，这样做简单营养，适合比较忙的宝妈宝宝在六个月就应该添加辅食了

宝宝在六个月就应该添加辅食了，从米粉、水果泥、蔬菜泥这些流质食物开始添加，等宝宝适应了这是流质食物后，就要慢慢逐渐加固，要开始锻炼宝宝的咀嚼能力和宝宝的手指抓握能力啦，还有就是刺激宝宝的牙床，这样有利于宝宝长牙齿。大约到宝宝八个月后辅食就可以添加软型的小粒粒状了。今天我给大家分享的一道火龙果苹果鸡蛋羹，就是小粒粒状的，适合八个月以上的宝宝。这道辅食做法很简单，不用花太多时间，营养也是很丰富的，对于比较忙的宝妈来说是非常合适做的。

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这道辅食还有缓解宝宝便秘的功效，主材料火龙果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白等营养成分。火龙果中丰富的水溶性膳食纤维可以让宝宝更好的消化，所以可以预防和改善宝宝便秘的情况。火龙果中含有的植物性白蛋白，对宝宝的胃壁也有着很好的保护作用。所以宝宝适当食用这道辅食，还是有很多好处的。

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搭配上苹果和鸡蛋营养更是丰富，苹果中含有丰富的矿物质和多种维生素。宝宝常吃苹果，可以预防佝偻病。鸡蛋中的营养相信不用我说大家都知道。下面开始制作吧！

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