原创孩子身体肥胖有两个主因，父母改正教育方法，科学引导孩子日常的生活中

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文/可馨育儿

8090年代由于生活水平不高，物资也不是很丰富，所以那个时候的很多孩子都显得瘦小。如今时代变了。生活水平是大幅提高，可新的问题又接踵而来，那就是营养过剩，宝宝都变得肥胖起来了。因此，父母要注意平时的饮食健康，不要让孩子变成小胖墩了。

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宝宝身体肥胖有两个主因，父母改正教育方法，科学引导孩子

宝宝身体肥胖的原因主要有两个方面，一个是营养过剩，一个是运动量少。所以导致了宝宝全身脂肪过剩，变成了胖宝宝。父母要额外的注意各种婴幼儿食品，现在很多的婴幼儿食品，比如配方奶、维生素AD奶、酸奶等蕴含的营养元素非常充足。而很多家长总是担心宝宝吃不饱，并且认为蛋白质含量高的食物对孩子好，所以就想宝宝多吃点好的，但他们却忘记了蛋白质含量高的食物一般脂肪含量也比较高，比如花生、肉类、奶酪等，于是造成了蛋白质和脂肪的同时过剩，变成了个肥胖的宝宝。

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日常的生活中，蔗糖基本存在所有的食物当中，有些父母为了让孩子多吃点饭，还会在饭里加一些糖，实际上，糖唯一的作用就是供给热量没有其他营养，而多余的糖则会在宝宝的体内转化为脂肪储存起来，这样成为肥胖宝宝就在所难免了。

肥胖的另外一个原因，就是因为运动量不足，这个原因是适用于大部分人的。宝宝原本就营养过剩，身体内储存了过多的能量，再加上运动量达不到要求，无法把能量消耗掉，只能变成脂肪储存起来。所以，父母要保证宝宝室内外的运动量，让他多活动。

而且肥胖的宝宝会表现出一些不良的状态，他们在活动的时候会容易心跳加速、气短、容易累等外部表现，同时还容易引起一些并发症。可馨育儿说，如果宝宝平均每天都能增长超过30克，就要适当限制宝宝的食量，多吃蔬菜，水果，吃饭前喝些果汁。食量大的宝宝要控制饮食量还是比较困难的，只能从饮食结构上改善，少吃主食，多吃蔬菜，水果，多喝水，是控制体重的好办法。但是要保证蛋白质的摄入量，只需控制总热量的摄入，保证营养成分的供给即可。

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宝宝偏食

宝宝从9个月开始表现出了对食物的喜欢和讨厌，对没吃过的食物也会有本能的抗拒，这种情况随着年龄的增大更加明显。那么引起宝宝偏食的原因有哪些呢？

1、父母在宝宝的饮食方面有求必应，宝宝想吃什么吃什么，不想吃就不吃，于是养成了口味越来越叼，专挑自己喜欢的吃。

2、口味独特的零食对宝宝是很有诱惑力的，再加上父母给宝宝买了太多零食放在家里，导致宝宝没事就吃零食。零食吃饱了，到了饭点就不饿了，也就不吃饭了。

3、父母太过宠溺，一直包办宝宝吃饭，以至于没有养成独立吃饭的能力。

4、有些宝宝一边玩一边吃或是一边看电视一边吃，这些很普遍的现象，玩和电视吸引了宝宝的注意力，导致宝宝食欲下降。

5、父母做的饭菜太过单调，宝宝吃腻了，也就不想吃了。

6、父母没有以身作则，吃饭的时候也是偏食，宝宝自然有样学样。

宝宝吃饭偏食其实大部分的原因还是由于父母的教育方式不当造成的，因此，父母要改正自己的教育方法，科学的引导孩子养成良好的饮食习惯，使宝宝健康快乐的成长。

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