均衡饮食为了让身体功能正常运作 ， 摄取足够的营养素 ， 如：蛋白质、维生素、矿物质等是很重要的事 ， 特别是在怀孕阶段 ， 妈妈必须供应胎儿生长发育所需 ， 因此孕期更应重视饮食内容 ， 以达到母胎都健康的目的 。

----职场孕妈在外就餐小心机 ， 原则谨记6大类食物//---- http:// //

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