生过宝宝之后 ， 大部分妈妈都会选择给宝宝母乳喂养 ， 而涨奶就是很多妈妈在母乳喂养中经常遇到的问题 。 涨奶如果不能及时得到缓解 ， 妈妈不仅要承受身体的疼痛 ， 还极有可能导致乳腺炎 ， 对身体健康产生极大的危害 。 那么 ， 缓解产后涨奶 ， 到底有哪些行之有效的办法呢？

----哺乳期涨奶痛？妈妈做好这4点 ， 就能够轻松缓解//---- http:// //

一、合理穿戴内衣

产后有的妈妈担心乳房下垂 ， 会选择定型内衣 ， 但是定型内衣一般束缚感比较强 ， 容易对乳房造成压迫 ， 乳腺管难以疏通 ， 也就很容易造成乳房胀痛 。 因此哺乳期内妈妈要穿棉质、有弹力的哺乳内衣 ， 这样能够减少对乳房的压迫 ， 避免乳汁滞留在乳腺管内 ， 乳房的肿痛感也就能得到缓解 。

----哺乳期涨奶痛？妈妈做好这4点 ， 就能够轻松缓解//---- http:// //

• 【小思妈妈营养餐】脆到开口跪，真鱼真虾，宝宝吃多少都放心！
• [育儿房间]原创“妈妈，我蛋蛋疼”，本以为孩子只是磕到了，谁知差点出了大事
• 智灵通妈妈课堂：【专家解析】非常时期，如何帮助孩子做好防护？
• 贴心妈妈■宝宝什么时候用枕头最好？儿科医生：牢记这个时间，有助孩子发育
• 趣儿养母：原创新手妈妈面对宝宝哭常常束手无措，首先如何分辨宝宝的哭声很重要
• [糖果妈妈]原创妈妈给宝宝洗澡像做SAP，爸爸帮忙把娃当玩具，如何洗澡才安全？
• 妖精妈妈育儿经：原创让孩子长高的食物都在这| 营养高于遗传| 再贵也要给孩子吃!
• 「糖果妈妈」原创为什么说春季是孩子的“猛长期”？做好三件事，让娃多长10公分
• 「挚爱宝宝一生」宝宝什么时候用补锌？出现这6个特征，妈妈就要给孩子补锌了
• 「爆炸母婴课堂」“你儿子真帅，一看就是遗传了你的长相”，儿子的长相会随妈妈？