孩子老是反复便秘怎么办？教你一招轻松解决，既简单还非常有效！
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大家好 ， 我是一名育儿师 ， 我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区 。
近段时间有很多宝妈问我宝宝便秘怎么办 ， 很多宝宝都是因为吃的太多了 ， 或者吃的太油腻 ， 结果导致宝宝肠胃积热、耗伤津液 ， 大便比较干硬 。
这个时候大多数家长会选择给孩子用开塞露来给宝宝解决便秘 ， 但是呢有些宝宝用了开塞露之后会出现便血的情况 ， 甚至次数多了之后 ， 还会产生依赖性 ， 一定得靠着开塞露才拉出粑粑 。
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不仅开塞露用了对宝宝不好 ， 而且用一些吃药打针的方式又特别容易伤害到宝宝体质 ， 那这个时候我都是告诉妈妈们回家做一个火麻油拌菠菜给孩子吃 ， 孩子吃了之后便秘的情况就会有改善哦 。
菠菜昧甘 ， 性凉 。 功能养血止血、敛阴、润燥 。 菠菜含有较多的食物纤维 ， 有润肠通便作用 。 验方有用鲜菠菜煮汤淡食治便秘亦有效 。
一 ， 火麻油拌菠菜
1 ， 选新鲜的菠菜 ， 将菠菜去根 ， 洗净 。
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2 ， 锅中放适量水煮沸 ， 放入菠菜稍煮2、3分钟即捞出 。 时间太常就软了 。
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， 加盐、麻油拌匀即可 。 依个人口味还可加入酱油、醋、糖、鸡精、辣椒油等 。
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制作方法：鲜菠菜250克 ， 洗净 ， 沸水中加入食盐适量 ， 把菜放入烫约3分钟 ， 取出 ， 加火麻油拌匀服食 ， 对大便干燥引起的便秘效果奇佳 。
治疗儿童便秘 ， 最主要的还是应以调护为主 。 要尽量调整饮食结构 ， 使饮食多样化 ， 让孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纤维的食品 。 最后 ， 要注意补充水分 ， 每天早上起床后和每次餐前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或者冷开水 ， 这样可以起到润肠通便的作用 。 对于经过调护仍然存在便秘现象的儿童来说 ， 可以适当服用药物治疗 。
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我从事中医育儿已经有很多年了 ， 同时也自己在家用食疗方子给宝宝调理体质 ， 像宝宝常见的小病（感冒 ， 咳嗽 ， 扁桃体发炎 ， 腹泻 ， 积食 ， 便秘 ， 不爱吃饭 ， 偏瘦 ， 不长个等）
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我工作近十年 ， 加上带孩子的经验 ， 慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了 ， 就简单的积食也有十几个简单的方法 ， 全部都收集在公众号（健康育儿有方法）里面了 ， 有需要的可以关注自取 ， 也可以单独咨询 ， 还有咳嗽的食疗 。 只要分清症状 ， 会起到事半功倍的效果 。
本文作者
zcmj168168
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