原创夏季宝宝易缺锌，缺锌影响宝宝健康，补锌推荐这三个小妙招相信很多妈妈都有这样的发现

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相信很多妈妈都有这样的发现，每当到夏季的时候宝宝就很容易缺锌；当孩子缺锌时就会引起食欲不振、免疫力低下、生长发育缓慢等问题，不仅影响到宝宝的生长发育，还花费了妈妈自己的很多精力；因此很多妈妈每当到夏季时就会给孩子吃一些富锌的食物，或者给孩子准备一些补锌制剂。

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为什么夏季宝宝容易缺锌呢？

有据研究表明儿童低锌与季节有着密切的关系，在冬季低锌发生率为35.9-45% ，而夏季可高达70%左右；一方面，夏季天气炎热会影响孩子的胃口，吃得少自然影响锌的摄入；另一方面，夏季容易出汗，而锌很容易随汗液一起排出；第三，夏季是儿童生长发育较快的季节，加之户外活动较多，对锌等营养元素的消耗和需求也增多。

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如何判断孩子是否缺锌呢？两个方法，一看，二测。

一看，看宝宝缺锌的症状，宝宝缺锌症状有这几个。

1、食欲不振：挑食、厌食、不爱吃饭，孩子没有饥饿感，不会主动进食。

2、智力发育慢：注意力不集中，反应能力差，记忆力差，上课多动、学习成绩差。

3、免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染，出虚汗、睡觉盗汗。

4、宝宝指甲出现白斑，手指四周长倒刺。

5、异食癖：喜欢吃异物、吃纸屑、啃手指、吃头发、咬玩具等。

6、头发枯黄、稀疏、看起来营养不良。

如果孩子出现1-2个症状家长就要适当给孩子补锌了。

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二测，做微量元素检查。

如果家长不能正确判断的话，则去医院让医生做个检查，如果检查值低于正常范围值的话则要适当的补补锌；检查结果会存在一定的偏差性，因此更重要的要结合症状来看；同时要及时的给宝宝补锌。

给宝宝补锌推荐这三个小妙招，快速把锌补回来。

1、母乳喂养来补锌。

母乳中含有丰富的锌元素，尤其是初乳中更是含量丰富，并且母乳中的锌活性高，更容易让孩子吸收补充，补锌效果更高；所以4个月以下的宝宝最好是通过母乳来补充。

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2、食物补锌。

在宝宝4个月之后合理的添加一些含锌量高的辅食，比如牡蛎、生蚝、猪肝、牛肉、核桃粉等，适当的给孩子吃一些；同时要注意膳食结构合理，养成良好的饮食习惯，不挑食、补厌食，荤素搭配，科学喂养。

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3、补锌制剂/片。

如果孩子缺锌严重，后者想要快速的给孩子补锌则需要通过补锌片来补锌，建议选择一些活性高、容易吸收的儿童补锌片，活性更高，更容易让宝宝吸收补充，对宝宝稚嫩肠胃也不会造成刺激性作用，更适合宝宝补锌。

给孩子补锌，食物+补锌片一起补充，效果会更好，更容易让孩子吸收补充，能更快的让孩子把锌补回来。

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各个年龄段的宝宝每日对锌的需求量如下：

0-6个月：2mg/天；6-12个月：3.5mg/天；1-4岁:4mg/天；4-7岁：5.5mg/天；7-11岁：7mg/天；11-14岁：9-10mg/天；14-18岁：10.5mg/天；18岁之后：12mg/天。

原创 夏季宝宝易缺锌，缺锌影响宝宝健康，补锌推荐这三个小妙招

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