对于维生素D很多妈妈们 ， 一方面 ， 听说它能促进钙的吸收 ， 对孩子的生长发育非常重要； 另一方面 ， 一直说出生后就要给宝宝补 ， 但补到什么时候呢 ， 各种说法不一 。

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实际上维生素D缺乏症一直是全世界关注的健康问题 。 有很多情况都会缺乏维生素D,许多国家实施了维生素D补充和食品强化的指导方针 ， 但预防措施不够充分 。

什么是维生素D?

维生素D是一种脂溶性维生素 ， 一种必需营养素 ， 对维持钙稳态和骨骼健康具有重要作用 。

只有很少的食物天然含有维生素D ， 动物肝脏和蛋类相对富含维生素D高一些 。

但是也要吃很多才能补够 ， 比如8Kg的肝脏 ， 16个鸡蛋 ， 又或者一斤奶油 ， 显然这样吃不现实 ， 所以通常正常膳食来源的维生素D不到10% ， 我们需要考虑其它的一些补充方式 。

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