孩子不仅是家庭的希望 ， 也是父母爱情的结晶 ， 对于那些即将当母亲的女性朋友而言 ， 都希望自己在怀胎10月之后可以诞下一个健康聪明、高颜值的小宝宝 ， 每个家长都希望自己的小宝宝可以拥有光滑白皙的肌肤 。 宝宝的肤色外貌除了与遗传基因有关之外 ， 在一定程度上也与孕期的饮食有一定的关联 。

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怀孕期间孕妈的饮食营养 ， 不仅会影响到腹中胎宝宝的正常发育 ， 而且也会影响到小宝宝出生后的体质和智力 。 所以在怀孕期间 ， 女性朋友应该合理膳食 ， 科学搭配 ， 这样对优生优育都有着重要的意义 。 孕期饮食有讲究 ， 孕妈若常吃这几种食物 ， 或许可以提高宝宝颜值 。

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孕期吃什么可以提升宝宝的颜值呢？这些食物 ， 孕妈尽量不要错过

孕期吃含维生素的水果

随着生活水平的提高 ， 优生优育观念的深入 ， 很多女性朋友在怀孕期间都比较注重自己的饮食 。 我们知道维生素c有助于促进皮肤的发育 ， 不仅可以加快皮肤的呼吸和代谢 ， 而且对于滋养肌肤也有一定的帮助作用 ， 所以怀孕之后女性朋友多吃一些富含维生素的水果 ， 不仅可以让你妈的皮肤变好 ， 而且对于胎宝宝健康发育也有一定的帮助 ， 或许可以让小宝宝出生之后皮肤白皙细腻 ， 而且也在一定程度上可以缓解孕期皮肤长斑的现象 。

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