夏天怀孕，孕妇再难熬都要做好六件事，对胎儿发育好文|淘妈夏天已悄然而至

文|淘妈

夏天已悄然而至，有很多人都比较盼望夏天到，但是对于孕妇来讲，她们是很怕的。因为夏天的温度高，容易出汗，晚上也容易热到睡不好。确实很多孕妇都比较害怕冬天和夏天，觉得这是最难熬的两个季节。可是不管外界的环境都多难接受，孕妇都应该做好六件事，对胎儿的发育好。

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1. 洗澡有讲究

夏天本身人们就容易出汗，孕妇的新陈代谢比较快，更是动一动就能出一身汗。这自然是少不了要洗澡的，但是孕妇在夏天洗澡有些事情要注意。首先孕妇洗澡要淋浴，最好不要坐浴。而且洗澡水的温度不能太低，不然容易刺激子宫收缩，引起流产或早产。孕妇洗澡的时候时间也不要太长，控制在10-20分钟就可以了。而且孕妇每天洗澡的次数都不要超过3次。

2. 补充水分

既然夏天能出汗，那孕妇就要注意补充水分。如果孕妇做不到及时补水，很容易导致脱水，甚至是中暑。需要注意的是，孕妇补水的最好方式是喝白开水，不要用饮料代替，更不要喝冷饮。孕妇不要为了减少上厕所次数就少喝水，不然胎儿的发育会受到影响。

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3. 穿衣要舒适

很多女性都喜欢在夏天秀自己的身材，常常穿一些紧身衣，但是孕妇这个时候就不要这样做了。在这个时候，胎儿的健康发育才是最重要的。孕妇尽量选择那些宽松、舒适、透气、吸汗性好的衣服，像鞋子也要舒适，不要穿高跟鞋。

4. 运动避开高温时刻