提示您本文原始标题是：劝告：孩子不满5岁， 3种饭别碰，积食伤脾胃，影响身体发育！

在家长的心里，孩子的成长肯定是头等大事，亮亮5岁之前，一直都是奶奶在带着，三食亮亮的个头一直被同龄的小朋友长得慢，按老一辈的带娃经验来看，亮亮的长得慢，奶奶也不是很担心，说过几年就孩子就会窜高了。

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但是亮亮马上就要上小学了，现在个头还没涨上去，以后课桌肯定也会在最前排，妈妈就有点着急了，正好趁着学校饺子体检表，妈妈就带着孩子去做了一次细致的检查，这才知道，孩子脾胃有点虚弱，有积食和消化不良的情况，亮亮身材瘦小，就是因为积食，营养吸收不好，耽误了长个和身体发育。

俗话说“病从口入” ，孩子肠胃稚嫩，比不上成年人，饮食上尤其要注意一下，食材、烹饪、调味都有讲究。随着生活水平的大幅提高，孩子吃的食物更加丰盛、复杂，但是孩子挑食厌食的情况也多，消化不良的孩子越来越多，归根结底，都是孩子吃出来的，家长给孩子定的饮食结构不对不仅会脾虚积食，还会影响到营养的吸收，甚至耽误长个，破坏孩子免疫力，家长要格外留心。

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劝告：孩子不满5岁， 3种饭别碰，积食伤脾胃，影响身体发育！

1. 好下咽的“汤泡饭”

很多家长为了哄孩子能多吃一点，也图省事，就会给孩子喂一些“汤泡饭” ，尤其是晚餐，把炖的鸡汤、骨头汤一热，浇在米饭上，爱好自己吃的津津有味。但是汤泡饭好下咽，没有经过唾液的初步分解，家长汤汁会冲淡胃液，常吃这样的饭会增加脾胃的负担，孩子就很容易积食，消化不良。

2. 味道好的“重口饭”

家长要知道的是，孩子在一岁前，吃的东西是不需要家人和调味品的。但是很多老人的带娃观念里“吃盐会长力气” ，就会给孩子多少吃点盐，提提鲜，但是孩子的味蕾敏感，这样会破坏孩子的味蕾感知味道，孩子会出现厌食，过重的调味品还会给孩子的脾胃造成负担，造成孩子积食。

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3. 好吃零食“加餐饭”

很多家长都觉得孩子正在长身体，会觉得饿，经常给孩子“开小灶” ，除了正餐之外，孩子的嘴巴基本上不闲着，会给孩子备各种小零食，甚至说睡前也要给孩子吃上一点，但是这样饮食不规律，就会影响到孩子的脾胃正常休息，时间一久，脾胃“加班加点”工作，得不到休息，就会导致动力不足，容易脾虚积食。

想让孩子脾胃好，上面3种饭少给孩子吃，教你2招，调养孩子脾胃：

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1、“内调”脾胃——多一末

孩子的饮食得注意，不要总是给孩子吃些“寒凉厚腻” ，孩子的饮食应该营养均衡，尤其5岁前，孩子的口味也应该清淡一点，这样对孩子的发育有好处。平时可以喝点肽菇末，肽菇末是一种特殊膳食，能够养护孩子脾胃，减轻肠胃负担，消食化积，提高孩子的食欲。

2、“外按”一穴——多捏脊

捏脊，中医也有“捏积”一说，孩子经常积食，消化不好的话，可以尝试一下，从下往上捏，没你记下，向上提拉一次，每次三五分钟，每周做三到四次，可以帮助孩子疏通经络，增强脾胃功能。

劝告：孩子不满5岁，3种饭别碰，积食伤脾胃，影响身体发育！

劝告：孩子不满5岁 ， 3种饭别碰 ， 积食伤脾胃 ， 影响身体发育！

想让孩子脾胃好 ， 上面3种饭少给孩子吃 ， 教你2招 ， 调养孩子脾胃：

劝告：孩子不满5岁， 3种饭别碰，积食伤脾胃，影响身体发育！

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