别不听劝！这3种习惯伤脾，影响发育！孩子吃了容易积食，别疏忽优优晚上吃完饭就开始吐

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优优晚上吃完饭就开始吐，急的我赶紧送医院，检查结果是孩子积食了。我特别的后悔，之前孩子不怎么爱吃饭也来看过，医生嘱咐我注意孩子饮食，别吃杂了、别吃撑了。因为孩子长身体、特别能吃，我就没在意，没想到现在孩子积食严重到这个地步。

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之前，孩子一场感冒，从那之后就不怎么爱吃饭。所以，我做饭会放一些调味料开胃，孩子爱吃了，就没怎么注意。直到这次，才发现自己是多么的愚蠢。孩子脾胃本来就娇弱，辛辣刺激的调味料不能随便乱吃，不仅会加重脾胃负担，还影响孩子消化，积食越来越严重，甚至会影响孩子身体发育。

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各位家长一定要记住我这次教训，千万别再犯了

1.顿顿吃肉

都觉得孩子长个子，要吃饱了，吃的有营养。所以，家长做饭，顿顿几乎都离不开吃肉。其实，肉食比较难消化，而且影响脾胃运化。孩子顿顿吃肉，不仅会积食，还会脾虚。对于正在长身体的孩子来说，积食、脾虚事小；消化吸收不良，影响发育事大！

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2.经常吃凉

最近气温回升了不少，孩子开始打起了雪糕的主意。但是4、5月份，还没到热天的时候，孩子经常吃雪糕、喝饮料这些凉东西，对脾胃伤害最大。另外，雪糕里还加了不少甜味剂，脾胃是那种既怕凉、又怕湿的器官，甜食被脾胃运化后会产生湿气。所以，尽量少让孩子吃雪糕、喝饮料。

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3.吃完就躺

因为下班比较晚，孩子很晚才吃饭。我就老催孩子赶紧洗漱上床睡觉。却从没想孩子吃饱了还没来得及消化。这样，很容易让孩子积食，还伤脾胃。所以，孩子吃完饭，尽量让孩子稍稍活动下身子，有助于消化。千万别一吃完饭，就让孩子休息。

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孩子积食、脾虚了，可以喝点金棘末，消积食快，还健脾

脾胃是后天之本，孩子发育所需要的营养看，都是由脾胃运化提供的，可见脾胃的重要性。如果孩子积食、脾虚了，家长可以给孩子喝点金棘末，有助于促进肠胃消化，消除积食，还能增强脾胃运化能力，促进营养吸收。

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小贴士

金棘末是用鸡内金、沙棘、山药、山楂等药食同源的食物磨成的，所以一定要用开水冲泡，或者熬汤、煮粥的时候放点进去。