----1岁左右宝宝 ， 辅食之外如果要加餐 ， 这些食物更营养健康//---- http:// //

宝宝6个月左右就开始添加辅食了 ， 为了满足宝宝日渐增大的营养需求 ， 那给宝宝用心添加一些额外餐点就很有必要了 。 给宝宝加餐 ， 既然是在辅食之外的 ， 当然不是说米糊牛奶之类 。

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小孩子全天的热量占比一般为早餐30% ， 午餐35-40% ， 晚餐约为25% ， 加餐占比约10% 。 如果严格按照一日三餐来搭配 ， 有的宝宝可能下午外出玩耍没一会儿就饿了；或者临睡前还想吃点东西……而且 ， 婴幼儿的胃容积有限 ， 一次吃太多会增加肠胃负担 ， 如果改成合理加餐 ， 对宝宝消化系统发育 ， 促进营养吸收利用都是有好处的 。

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