这几种食物有“天然黄体酮”之称，宝妈可以多吃，对胎儿有好处黄豆：黄豆被称为“天然黄体酮”

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黄豆：黄豆被称为“天然黄体酮” ，黄豆中含有丰富的大豆异黄酮，它有丰富的植物雌激素，孕早期多吃黄豆，可以让孕酮慢慢提升。同时大豆中含有维生素B6能稳定情绪，改善睡眠。富含维生素E的食物：生素E能够促进性激素的分泌，提升女性卵巢功能，使女性卵泡数量增多，黄体细胞也会增大，增强孕酮的作用。富含维生素E的食物有：玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米等。

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荷包蛋：荷包蛋无油无盐，十分清淡，做法简单，营养不易流失。同时可以带走孕妈体内的一些毒素，可以促进女人孕酮素的分泌，提高孕酮含量。菠菜：菠菜被称为“天然黄体酮” ，菠菜中含有丰富的叶酸素，如果同时配合鸡蛋来食用，非常容易被身体所吸收。菠菜中含有丰富的维生素，可以促使身体分泌雌激素，从而孕酮值会慢慢增加。

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新鲜水果：富含维生素C的水果，比如猕猴桃、草莓、柚子等。经常吃这些水果可以使孕酮达到正常的水平。水果可以使皮肤变得更好延迟衰老，宝妈们常吃水果，可以使皮肤白嫩有光泽。同时吃水果不会发胖，孕妈妈可以保持好的身材。甜甜的水果非但不会令人发胖，甜蜜的果糖，也能让人心情好起来！生的宝宝也一定是水灵又可人的！