营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋


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有虾仁 , 有鸡蛋 , 有蔬菜 , 完美的结合 , 早餐分分钟就做好啦~

By 嗯爷辅食日记

用料

  • 西兰花 一朵
  • 虾仁 适量
  • 鸡蛋 两个
  • 黑芝麻粉 适量
  • 牛奶 一点

做法步骤


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1、准备好食材


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2、西兰花入锅内煮熟捞出切碎


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3、两个鸡蛋打入碗内 , 加一点点牛奶和盐搅拌均匀


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4、不粘锅倒一点油 , 倒入切碎的虾仁炒至变色


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5、倒入切碎的西兰花翻炒均匀


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6、倒入蛋液摊匀 , 小火慢煎


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7、表面快凝固时 , 撒上黑芝麻粉!全部凝固熟了之后出锅


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8、切块就可以吃咯~