营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
有虾仁 , 有鸡蛋 , 有蔬菜 , 完美的结合 , 早餐分分钟就做好啦~
By 嗯爷辅食日记
用料
- 西兰花 一朵
- 虾仁 适量
- 鸡蛋 两个
- 黑芝麻粉 适量
- 牛奶 一点
做法步骤
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
1、准备好食材
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
2、西兰花入锅内煮熟捞出切碎
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
3、两个鸡蛋打入碗内 , 加一点点牛奶和盐搅拌均匀
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
4、不粘锅倒一点油 , 倒入切碎的虾仁炒至变色
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
5、倒入切碎的西兰花翻炒均匀
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
6、倒入蛋液摊匀 , 小火慢煎
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
7、表面快凝固时 , 撒上黑芝麻粉!全部凝固熟了之后出锅
----营养又补钙的黑芝麻西兰花虾仁烘蛋//---- http:// //
8、切块就可以吃咯~
- 【小思妈妈营养餐】脆到开口跪,真鱼真虾,宝宝吃多少都放心!
- 芝麻关门:影响儿童体态的7个不良姿势 由此带来的这些影响不可忽视
- 妖精妈妈育儿经:原创让孩子长高的食物都在这| 营养高于遗传| 再贵也要给孩子吃!
- 「莹莹育儿」妈妈用心给孩子做的菜,补充营养,唇齿留香,孩子也不挑食了
- 「每日说育儿知识」打死都不能喂孩子吃的3种辅食,没营养还伤脾,降低免疫易生病
- [爱儿康]宝宝出牙晚就是因为缺钙?别再乱补钙了!关于宝宝出牙的事一篇搞定!
- 春龙和宝宝:下雪的大冷天,推荐给孩子吃的营养菜,提高免疫力身体强壮少生病
- 『爱儿康』疫情期间一定要给孩子补充这个营养!可惜很多家长都忽略了…
- 小宋和小宝@这种“假牛奶”已被列入“黑名单”,没营养还坑娃,许多家长都买
- 「春龙和宝宝」常给孩子做的菜,味道好,营养足,增加食欲,孩子长高个