如何才能生个健康聪明宝宝？研究表明：做好这4点很关键，要重视同事丽丽的女儿现在3岁了

同事丽丽的女儿现在3岁了，特别聪明可爱，就像一个小大人一样，那个嘴甜的真是能腻死人。那些年轻的同事看到丽丽的女儿，好羡慕，特别想也生一个这么鬼马精灵的女儿。于是纷纷向丽丽取经，丽丽说只要你做好优生优育，就很容易生健康聪明可爱的宝宝。

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优生和优育是每个父母的心愿，也是家庭幸福的保障，想要真正做到优生，应该先了解一些有助于优生的主要措施。根据数据研究表明，做好这5点很关键，准备要孩子的夫妇要重视。

1.选择最佳生育年龄和生育时机

女性卵子的最佳成熟期一般在25~29岁，在此之后，卵子的质量可能会随着年龄的增加而降低。因此，从优生方面考虑，女性最好选择卵子成熟的最佳时期受孕。同样，男性的年龄越大，精子的数量和活力都会大大消减，精子细胞产生显性突变的可能性就越多，所以从优生方面考虑，男性也应该抓住最佳生育年龄，即25 ~30岁生育。

而在生育时机方面，一般认为，春末(三四月份)和秋初(九十月份)为最住的受孕季节，而下午5-7时为最佳的受孕时间。准备要孩子的夫妻，最好选择在这个时机做“功课” 。

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