分娩阵痛只能抗？学会几个缓解方法，孕妇可以少受罪文|淘妈前几天看到有朋友在网上发表了

文|淘妈

前几天看到有朋友在网上发表了她生孩子的感受，其中她提到说阵痛是让她最难以忍受的一个时期，这辈子都不愿意再经历一次。由此她也感慨，每位妈妈都不容易，真的是从“鬼门关”走了一遭。说起生孩子，大家能想到的就是会很疼，而这个疼，主要是指阵痛。大多数的孕妇都认为，阵痛也只能扛着，没办法，所有的妈妈都是这么过来的。其实不是，阵痛也有缓解方法，学会的话，孕妇就可以少遭罪。

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什么是阵痛？

我们开头也提到了，孕妇生孩子的痛主要是阵痛，阵痛就是子宫收缩产生的疼痛。胎儿在妈妈子宫里完成发育之后就要和妈妈见面了，在孕期即将结束的时候，子宫就开始收缩，方便胎儿缓缓地从骨盆下降，然后娩出。

阵痛是什么感觉？

伴随着子宫的收缩，子宫颈口会慢慢张开，在宫口开到2厘米左右的时候，子宫收缩的频率和强度都会越来越大。由开始的每10分钟左右出现一次阵痛，慢慢增加到3-5分钟一次；每次持续的时间也越来越长，有40-60秒。宫口全开至胎头下降到骨盆底的时候，孕妇除了会疼痛还伴随有很强烈的排便感。在胎儿娩出之后，阵痛就消失了。

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