怀孕后到底怎样睡才好？孕妇纠结的，一次都讲全文|淘妈“姐

文|淘妈

“姐，你说怀孕后到底要怎样睡？人们说左侧睡好，我也坚持左侧睡了，可是感觉不舒服，我也不知该怎么办了。 ”怀孕36周的表妹给我这样留言，说出了她孕期睡觉的困惑。其实不光是表妹，很多孕妇关于孕期的睡姿都会有很多的疑惑，她们知道左侧睡的说法，可是感觉也没那么舒服，于是就开始纠结。那怀孕后到底要怎样睡才好呢？孕妇纠结的，淘妈这里一次讲全。

怀孕各阶段，睡姿也不同

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怀孕初期（1-3个月）

这个时候胎儿还没有发育很大，孕妇也没有显怀，胎儿还是在母体盆腔内发育。像外力的压迫或者是孕妇自身的压迫都不会很重，所以孕妇的睡姿比较随意，但是尽量不要趴着睡。

怀孕中期（4-7个月）

进入怀孕中期，孕妇就开始显怀，并且肚子会越来越大，这个时候就要注意保护好腹部了。从这个时候起，孕妇就最好是可以采取侧卧的睡姿，避免腹部受到外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢比较沉重，在睡觉的时候可以将腿部垫高。

孕晚期（8-10个月）

孕晚期孕妇的肚子更大了，根据医学专家的研究发现：孕晚期最合适的睡姿是左侧睡。这种睡姿会让孕妇更舒服，同时也有利于胎儿的发育。

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