坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。这一点都不夸张，如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。很多有经验的妈妈，月子后有了一些孕前没有的小毛病，都是因为月子没有做好。

产后时期，可以把怀孕时积累的多余积水和毒素排出体外，如果产妇的月子坐得好，产妇就有可能比怀孕前更健康、更美丽。

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有的产后妈妈可能家庭条件不同，「月子期间就还要承担做家务」，这种情况下，除了宝宝的事情，能不做的就不做，天也不会塌下来，等一个多月后出了月子都来得及。

因为别人都不疼你，就只能自己疼自己，身体是自己的，以后有个小病小灾的，受折煎熬的也是自己。

坐月子有很多禁忌需要妈妈认真学习，「不管是有人照顾你还是没人照顾你」，自己都需要清楚，该如何坐月子。

「分娩当天，迎接新生命，彻底放松自己。」

很多妈妈在临产前都会感到紧张，这时候可以跟医院的助产士/导乐多聊聊天，缓解一下紧张的心情。

1.没有食欲也一定要吃饭！刚刚生产后身体疲惫，需要充分的营养和睡眠。

2.体力下降，很容易发冷，坐月子期间切记不宜受凉，尤其不能吹风。

3.产妇胃肠功能较虚弱，尽量吃一些容易消化的食物。

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