提起宝宝的睡眠问题，很多家长都是一把辛酸泪：“自从有了孩子，就没睡过一个整觉”“再贵的眼霜都没法拯救我的黑眼圈了”……但是，也有些宝宝的睡眠时间很规律，基本不用哄睡。其实，根据不同的年龄阶段来培养孩子正确的睡眠习惯是很有必要的，下面就来看看“睡神宝宝”是如何养成的吧！

1个月内的新生儿

1个月以内的新生儿一天的平均睡眠时间为14-17小时，母乳喂养者每次可睡2-3小时，人工喂养者每次3-4小时。

【培养技巧】

1.及时发现宝宝睡觉的信号，如烦躁、哭闹、揉眼睛、拉耳朵、眼神发呆等，若此时将宝宝放在床上，一般会很快入睡。

2.鼓励宝宝夜间睡眠，白天尽量多玩，定时进食，晚上睡觉前把室内光线调暗。

3.注意正确的哄睡习惯，如1个月内的宝宝可以摇晃入睡或边吃边睡，但2-3个月后就应该戒除该习惯。

4.安排恰当的入睡前活动，如给宝宝洗个澡，抱抱他，或者放一些舒缓的音乐。

----培养宝宝的睡眠习惯按年龄阶段来做//---- http:// //