培养宝宝规律的入睡流程 ， 每天都按照固定的顺序 ， 固定的内容连续操作 ， 就在暗示"你该睡觉了" 。

天天做相同内容的睡前流程 ， 形成规律 ， 孩子就会感到熟悉 ， 就会喜欢 。 又熟悉又喜欢的环境 ， 孩子当然会心理安宁 ， 不一会儿就呼呼大睡了！

0-3个月宝宝的推荐入睡流程

到了傍晚 ， 小宝宝就可以开始进入睡前流程了 。

----宝宝哄不睡 ， 全因妈妈错过入睡时机！（附0-3岁入睡流程）//---- http:// //

Tips：睡前的活动从沐浴开始 ， 建议妈妈配合轻柔的音乐给宝宝按摩5-8分钟 。 完成按摩后回到卧室喂奶 ， 如果感觉宝宝已经睡意酣然 ， 建议把灯光调暗 ， 将宝宝放睡 。

4-12个月宝宝的推荐入睡流程

宝宝的吃奶时间逐渐规律 ， 可以逐渐减少睡前喂奶的次数 。 通常宝宝会在晚上8点前入睡 ， 所以傍晚之后不适宜进行让宝宝兴奋的游戏或户外活动 。

----宝宝哄不睡 ， 全因妈妈错过入睡时机！（附0-3岁入睡流程）//---- http:// //

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